晚上可以刮痧。刮痧目的是为了通经活络、活血化瘀，驱寒祛风。刮痧一般是刮背部足太阳膀胱经，足太阳膀胱经容易感受风寒之邪，经络不通聚集，因为感受寒邪风寒，肌肉收紧，脉络纹理比较紧，所以经脉不容易通过，人体能量不容易通过这些经络，刮痧目的是为了打通这些经络，刮痧过程中产生热量，把这些经络给疏通，去除风寒，起到治疗疾病的目的。晚上寒气比较重，刮痧后可以通阳，晚上寒气更容易侵袭人体，通过刮痧达到驱除寒气，可以治疗感冒，治疗风寒性感冒，让身体更舒适、更温暖，经络更通，更利于睡觉。

这个需要根据具体情况具体分析，要看一下刮痧的位置及刮痧的强度。如果不是在腿上的部位，是在其他的部位，一般情况下刮痧以后是不会影响运动的。如果是腿部的或者足部的刮痧以后最好不要马上运动，可以在数天的休息以后，局部的充血比较缓解了，明显改善以后或者消退以后，再逐渐恢复运动。如果刮痧以后马上就要运动，就有可能会造成局部的感染，受到外界的风寒或者风热的邪气侵袭，会再次出现局部的气血运行障碍，会影响刮痧的治疗效果，同时也可能会引起一些新的问题。如果刮痧的部位在足部或者腿部，可能要休息一天以后再运动，在其他部位刮痧一般不会影响运动，但是要注意局部的清洁。

刮痧以后，因为刮痧的过程中，会出现局部的血管，包括一些毛细血管，小的血管扩张，局部的血液循环通畅。另外局部的经络就会疏通，同时各种症状、疼痛，就可以迅速的缓解。但是通过局部的刮痧以后，也会降低了局部的防御能力，临床上是用活血化瘀的药物，通过改善血液循环以后，如果活血化瘀药物，用的量大或者过久，就会有行血耗气，刮痧也是这样。如果是刮痧以后，局部充血比较明显，局部的抵抗力也会下降。因此，这时候要注意不能引起了局部的感染，要适当的注意局部皮肤的卫生。同时要适当的增加衣服，或者覆盖物，防止局部的风寒侵袭，或者风热之邪再次侵袭。

调气行血，活血化瘀，疏经通络。刮痧真的是中医非常传统的技艺。它对身体有很多的好处：比如说可以调气行血，可以活血化瘀、疏经通络，然后还可以让邪气通过刮痧排出体外，起到排毒的功能，尤其适用于疼痛性疾病，比如说骨关节的退行性改变像颈椎病、肩周炎都可以使用刮痧的疗法，对这些疼痛性疾病有非常好的康复作用；对于感冒发热、咳嗽等等这样常见的呼吸系统疾病，临床上如果配合拔罐等应用或者配合中药的应用也是能起到非常好的疗效的；刮痧对于痤疮、黄褐斑等等水溶性疾病，如果配合针灸、刺络、放血等治疗方法也能起到非常好的疗效，而且可以适用于亚健康慢性疲劳综合征等疾病的防治。刮痧对身体的主要害处：第一，容易引起出血。第二，如果刮痧以后，刮痧太过，不是按照经络或者是辩证去进行刮痧，可能会引起虚脱，尤其是没有重视补水这类的人群。如果您是皮肤高度敏感，极度虚弱的，或者有严重心脏疾病的患者也是禁止或者慎用刮痧的。

刮痧的应用偏重于保健，也广泛应用在美容养颜、减肥这些领域。面部刮痧有改善美白淡斑的作用，还可以加快面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，从而达到保健养颜的目的。