好多人在日常生活当中总有一种感觉，大便不干净。一般大便拉不干净，是因为在直肠和肛门部位出现了慢性的刺激，有可能是单纯的直肠炎症，也有可能后面掩盖着比较严重的症状。比如有没有溃疡性的直肠炎、溃疡性的结肠炎，甚至直肠的占位，也有一部分就是动力性的情况，可能出现了糖尿病，或者是年龄大了，或者是合并急性的心脑血管疾病之后，整体的胃肠道的动力比较弱。所以，如果是新发的，总有大便排不尽的感觉，建议去医院看一看，至少需要做一个结肠镜的检查，整体的看一看大肠，尤其是直肠部位有没有病变。如果内镜检查没有发现特殊的情况，可能建议还得需要来看一看整体的直肠、肛门括约肌的运动情况，这个时候就得需要考虑所谓的肛门括约肌功能失调的情况。如果排除了肠道的占位，这个时候临床上有所谓的肛门括约肌协调训练，可以让你慢慢的恢复排便的反射，能够改善一下所谓的排不尽感觉。如果万一发现了是溃疡性的结肠炎，或者是溃疡性的直肠炎，甚至说是所谓的结直肠癌，这个时候可能就得需要来消化内科，或者是普通外科做进一步的诊断和治疗。所以，如果是新发的大便排不尽的感觉，建议还是要尽早的来到消化内科，或者是普通外科进一步就诊。

胃肠炎的部分患者是会出现浑身无力的症状的。胃肠炎患者常出现恶心、呕吐、腹泻、食欲减退的症状，呕吐腹泻严重的情况下，患者容易出现脱水，引起全身无力的症状，可以通过抽血检验血常规或是大便培养来判断病发原因。如果是病毒感染引起的胃肠炎，通过正确补液和调整饮食，症状可以慢慢得到缓解。如果是细菌引起的胃肠炎，可在医生指导下用阿奇霉素等抗生素进行治疗。呕吐严重时，可以在医生指导下注射甲氧氯普胺进行止吐。腹泻严重时，可以在医生指导下口服蒙石脱散等肠道粘膜保护剂治疗。

对于胃肠炎的预防，需要积极提高患者自身体质，注意饮食卫生。首先不洁饮食是引发胃肠炎的主要病因，细菌病毒等病原体可以随着食物进入到消化系统内，当病原体引发的炎症刺激人体消化道黏膜或神经时可以引起胃肠炎症状。所以建议患者平时少吃生冷食物，食用瓜果蔬菜时要用流水冲洗，并且要保证食物煮熟。另外少吃刺激性较大的食物，以免导致胃肠道的抵抗力下降，增加胃肠炎的发病几率。平时还要注意规律作息，可以适当的进行散步、慢跑、游泳、爬山等运动，这样有助于提高人体的免疫力，从而也可以预防胃肠炎等各种感染性疾病的发生。

胃肠炎患者是否适合运动以及运动类型的选择，还需要根据患者病情作出分析判断。胃肠炎急性发作期由于胃肠道的消化吸收能力下降，机体各个组织细胞能量供给不足，所以不建议患者进行运动，要注意休息，注意保暖，清淡饮食。胃肠炎恢复期，建议患者可以适当的进行散步、慢跑、打太极拳等一些强度较小的运动。通过上述运动有助于促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，另外还可以促进胃肠道黏膜的自我修复，对于病情恢复可以起到一定的促进作用。发病急性期和恢复阶段，不建议患者做剧烈运动，那样很有可能会导致机体的抵抗力下降，导致胃肠道快速蠕动，使得病情加重或复发。

胃肠炎可以喝一点小米粥，里面适当加一点糖、盐，这样可以弥补胃肠道丢失的水分和电解质，还可以喝牛奶，一定不要吃特别硬，难以消化的刺激性大的食物。急性胃肠炎人胃里翻江倒海，恶心、呕吐、腹泻，这时候最好什么也不吃，可以给喝一点牛奶，有人一喝牛奶就恶心，就算了，可以喝一点米汁，就是里面没带有渣子那种米汤，有很好的一个镇静作用，如果说吐出来，本身也在胃肠道食道黏膜起一个保护层的作用。