平时一定要改正不良的生活习惯，如应该保持饮食规律、作息生活的规律。胃肠胀气治疗，首先是饮食方面的调整，蛋白质淀粉类的食物不要同时食用，糖类也不要与蛋白质、淀粉一起大量食用。平时可以适当的应用助消化的药物，或增加运动。另外适当控制饮食。第二，可以喝米汤，米汤有不错的改善效果。第三，避免引起腹胀的食物，如豆类食物，和橄榄菜、萝卜等，平时应避免一起大量食用，也要避免红薯、年糕等食物大量服用。第四，多吃高纤维食物，有时候部分高纤维的食物，也可能引起胀气，应该适量食用。

胃胀气需要吃比较好消化食物。一、从饮食上要注意细嚼慢咽，同时不要一次吃得太多太饱，也就是尽量还是以少食多餐为主，每次可以吃到七、八分饱，不要追求十分饱，吃饱之后这种情况下超过胃消化能力，可能就会表现为胀气。二，从饮食种类上也是建议患者尽量要吃一些比较好消化食物，尽量少吃这些不好消化食物和一些容易产气食物，譬如有人饮食习惯上就愿意吃太多肉类或者太多油炸食品，这些都是容易出现胀气，另外像豆制品、奶制品吃多也是会容易产生胀气。一些产气多食物比如红薯、萝卜等吃多，都容易产生产生胀气，所以如果从饮食上注意好这些事项，胀气问题可能就解决一半。另外，除了饮食上注意之外，也可以适当增加一些活动量，通过运动方式促进胃进行食物消化，这样有助于食物消化，有助于减轻患者胀气症状。

胃肠胀气是人们对消化不良引起一系列症状的总称，多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、排气过多、肚子胀等症状。胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有部分可被肠壁吸收。成人每天胃肠道潴留的气体增多时就有胀气感，长期消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。消化不良只是临床上的表现，需与早期胃癌、胰、胆、肝脏疾病相鉴别，所以消化不良患者应该及早就医。胃肠道能把吃进去的食物通过胃肠壁的肌肉蠕动，加上消化液中的消化酶、胆汁等作用完成一系列化学反应，从而实现对营养物质的消化和吸收。然而胃肠道的工作并不总是顺利的，每个人都曾有过消化不良、腹胀、腹泻的经历，这些不适大多可自愈；但如果症状明显或反复发作，影响到工作和生活，就应该及时就医。

首先引起的原因，最主要的应该是幽门螺杆菌感染，其次，不良的饮食习惯，药物刺激等等，也会导致胃窦炎的发生。另外，家族基因因素自身的免疫机制也有关系，尤其是慢性萎缩性胃炎的患者。至于胃窦炎的具体症状，有个体差异。有很多慢性胃炎患者，平时没有任何不适症状，只是通过胃镜检查得到明确。比较常见的症状，比如说上腹胀，上腹痛，可以是隐痛，胀痛，烧灼痛等，嗳气，恶心，反酸等等。如果出现胃窦炎，尤其是慢性萎缩性胃窦炎，还是建议及时的干预性治疗，常常伴有肠上皮化生现象，因为发展下去，可能会导致异形增生。甚至胃癌等。一般是根据有无幽门螺杆菌感染决定治疗方案，Hp阳性，四联疗法杀菌治疗，Hp阴性，对症治疗为主，比如说抑制胃酸，保护胃黏膜，增加胃动力等等。同时需要养成良好的饮食起居习惯，戒烟戒酒，定时定量或者少量多餐，避免暴饮暴食以及辛辣油腻刺激食物。调整心态，保持良好的心情都有帮助。

在临床工作当中，许多患者会出现胃部的胀满不适，部分患者还常常伴有恶心、便秘的现象。如果是患者出现了这类的症状，要建议患者到专业的正规的医院就诊，明确胃胀、恶心究竟是什么原因导致的。胃部的恶性肿瘤，在早期的时候没有什么特异性的变化，没便血或者是肚子上长大包块儿，而仅仅表现的就是腹胀，恶心不舒服的症状，这时往往就会使患者感觉自身没有什么问题，因为症状不是特别的严重，不是特别的典型，就容易忽略胃胀、恶心等非特异性症状所带给肌体的问题。所以我的建议如果患者出现上述症状，建议及时的就医就诊，不要贻误诊断。