肺热怎么调理最有效因人而异，一般比较轻微的肺热通过饮食调理即可，严重的肺热最好是结合中药及针灸调理效果更好。中医临床上将肺热分为实热和虚热，肺实热的主要症状有咳嗽、咳黄痰、流黄涕、咽痛、口干或苦、小便黄、大便干、舌红、苔黄厚、脉数等；肺虚热的主要症状有咳嗽、咳痰量少或者不易咳出或咳中带血、口干、鼻干、咽喉干痛、五心烦热、小便黄、大便干、舌红少苔脉细数等。调理方法如下。1.饮食调理：饮食需清淡，避免吃辛辣、油腻食物，多饮水，多吃蔬菜水果，可以多吃一些清肺热的食物，如梨、柿子、枇杷、无花果、银耳、木耳、百合、莲藕、萝卜等。2.中药调理：需要医生辨证后用药选方。对于肺实热主要选用泻肺清热的中药，例如苦杏仁、白茅根、石膏、川贝母、枇杷叶、胖大海等；对于肺虚热主要选用滋阴清肺的中药，例如款冬花、麦冬、百合、沙参、天花粉等。3.针灸调理：针灸主要可以选择合谷、鱼际、尺泽、膻中、足三里、三阴交、太溪、太冲等穴位，还需要结合具体疾病进行取穴。

肺热过剩时会导致睡觉时出汗。肺热过剩会影响到身体代谢，导致体内痰湿过重，痰湿过重会出现头部出汗，特别是在睡眠过程中或者是吃饭过后，出汗明显。同时还会出现咳嗽咳痰，胸闷气短，呼吸困难，发烧等症状，当体内肺热过剩时容易患上肺炎，气管炎，上呼吸道感染等疾病。由于肺热过剩导致的出汗，可以采用清泻肺热、止咳化痰、收敛止汗的治疗方法来治疗。中医上讲肺热过剩引起的病症主要见于肺系疾病，长期的肺热过剩会影响到肺的宣发肃降功能，除了有肺系的症状以外，还会出现便秘、痤疮、脱发等病症。

吸烟是会引起肺热的。引起肺热的原因大多和人们的生活习惯相关，如果长期食用一些容易上火的食物，例如重油、重盐、煎炸类或是辛辣刺激类食物，就容易引起肺热。另外，吸烟也是引起肺热的原因之一，建议患者戒烟戒酒。临床上肺热是由于肺部感染化脓性链球菌引起的，通常伴有咳嗽、咳痰的症状，出现肺热症状可以在医生的指导下，口服润肺、清热化痰药物进行治疗，饮食上需要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、刺激类食物，以免加重病情。

肺热主要以清肺热、化痰的中成药为主，如急支糖浆等中成药。也可使用中药汤剂，最常用的有桑菊饮、麻杏石甘汤等，主要以清肺化痰的药物为主。中医大夫常根据病人的症状辨证治疗，平时可食用百合银耳梨汤食疗方，具有很好的清肺止咳的作用。

肺热多可以吃柿子、香蕉、枇杷等水果。一、柿子，中医认为，柿子性味甘涩寒，功效是润肺生津，清热止血、涩肠健脾，它主治肺热咳嗽、脾虚泄泻、咯血便血、尿血、高血压、痔疮等。二、香蕉：香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。三、枇杷，枇杷具有止咳，提高人体正气的作用，生吃酸甜可口，与白梨一起煮汤，润肺止咳。