自己测视力可以在家借助一张正版国际标准视力表，视力表的设计不同，测量时要求的距离不同，有3米远的，也有5米远的。目前来说医院里使用最多的标准测视力距离定为5米远。如果自己在家买的视力表使用要求是5米远的，可以站在距离视力表5米远处，辨别视力表上E字的开口方向，能够看清楚的最下面一行，对应的相应视力就是自己目前的远视力。进行视力检查，还可以在室外挂视力表，在自然光线下，站在距离视力表5米远处，检测单眼裸视力，用手或者专用的遮盖板轻轻遮盖一只眼，检测另一只眼的视力，可以先右后左的顺序。用手或遮盖板遮挡眼时不要用力压眼球，否则可能影响视力检查的结果。如果在室内检查，场地受限的情况下，可以采用镜子反射来达到5米的距离，也就是说在距离视力表2.5米处放置一面镜子，自己站在视力表部位面对镜子，看镜子中成像的“E”的尺标开口方向，此时镜子部位一定要安装LED灯等，确保光线充足，防止干扰检查的结果。成年人正常视力应该是1.0以上，对应对数表的视力则应该是5.0以上。如果是儿童，需要根据年龄对应视力表的标准来看视力是否正常。3岁左右视力在0.5-0.6，4岁孩子的视力在0.7-0.8，五岁时视力在0.8左右，6-7岁时视力发育到1.0左右，基本达到成年人水平。视力下降的情况下需要去医院进一步检查，包括视力、验光、眼轴、眼底检查。

如何矫正视力，需要看引起视力下降原因，根据不同原因采取相应视力矫正措施。第一，如果是因为视觉疲劳引起的暂时性视力下降，多数是由于用眼过多导致的睫状肌疲劳，调节能力暂时下降引起的一过性视力下降，从而造成眼睛酸痛不适，视力轻度下降。此时矫正办法是，一定要注意用眼卫生，注意休息，热敷眼睛周围，做做眼保健操等，可以缓解睫状肌的紧张疲惫状态，能够让视力逐渐恢复。视疲劳的情况下还可以使用一些营养性的眼药水用于缓解症状，调节视力。第二,屈光不正，屈光不正造成的视力下降，如青少年出现近视眼、散光等，都导致视力的下降，此时主要是通过戴眼镜来进行矫正，可以使用框架眼镜、也可以使用隐形眼镜，如果经济条件允许，16岁以内青少年也可以配戴角膜塑形镜来矫正视力，减轻近视眼情况。到成年以后还可以选择角膜屈光手术或眼内镜手术等矫正视力，可以不再需要配戴眼镜。7岁以内儿童如果出现弱视，一定要尽早地发现，在配眼镜基础上积极进行弱视训练对于矫正视力、避免以后出现近视眼。第三，如果视力下降和眼内的病变有关系，此时要去眼科进行检查明确病因，积极治疗原发病，如白内障造成的视力下降，进行白内障手术治疗。但是如果眼底病变，如黄斑变性、视网膜脱落、视神经病变等造成的视力下降，目前没有很好地矫正视力手段。

隐形眼镜对于眼表来说就是一个异物，眼表过于敏感或者眼表有原发性疾病的人，不能很好的耐受，就可能在戴上隐形眼镜后有异物感。隐形眼镜虽然是矫正屈光不正的一种医疗器具，但是对于自然状态的眼睛而言，是一个实实在在的异物。常规屈光不正的矫正就是带框架式眼镜，隐形眼镜是它的替代品，对于眼表来说就是一个异物，有的人耐受，所以戴上没有异物感，但是有的人眼表过于敏感，或者眼表有一些原发性疾病，戴上隐形眼镜后有强烈的异物感和不适感，那这个患者就不适合戴隐形眼镜。

视力3.5换算成一分制的视力是0.03。视力3.5是视力等级的一个参数，验光具体的度数参数，这两个之间有关联，但是两个不同性质的参数，他们之间不能进行对应的换算。五分制视力表检查视力为3.5，最大的视标是4.0，坐在标准距离看，4.0都看不到，视力就很差了。五分制的视力3.5换算成一分制的视力大概是0.03的视力，这种情况下就提示视力很差了，需要去医院进行检查，很可能是有一些器质性的病变导致视力很低，是否存在严重的影响视功能的眼部疾病，即使没有眼部疾病，也存在度数比较大的屈光不正。

儿童近视眼主要是眼轴过度增长导致的，光线通过眼屈光折射系统形成的焦点在视网膜之前。焦点在视网膜之前，证明我们的眼轴过长，视网膜在焦点之后，就变长了，所以眼轴增长是儿童近视的主要的一个原因。儿童处于生长发育期，眼球的长度也会越长越长，这是青少年近视不断增加的主要的原因。所以青少年会随着年龄增长，近视度数会越来越深，所以眼镜就要经常的更换。对于青少年近视一定要跟成人区别对待，尽早及时的控制，防止近视的进一步加深，防止出现眼底的病变。

近视眼可分为：假性近视、混合性近视、真性近视。近视分型不同、诱发原因和相关症状有明显差异，治疗方法也有差异性。

近视眼本身并不严重，但是未及时治疗，近视度数进一步加深，可诱发巩膜葡萄肿、视网膜萎缩变性、网膜下新生血管、视网膜脱离等。

近视眼早期症状主要表现为：视力减退、视力疲劳、全身神经失调，不同人群早期症状表现会有所差异性。

治疗高度近视，现在主要有两种方法，一种就是激光准分子手术治疗，还有一种是人工晶体植入手术治疗，费用的话，前者由于手术方式不一样，价格差距比较大，从6000到2万多都有。后者的费用主要是人工晶体的费用，手术费有几千的也有1万多的。

大多数人对这个问题都很重视，知道要找好的或有信誉的眼镜店去验光。验光的目的主要有两方面，一是检查视力的降低是由于近视、远视或散光，引起还是眼部疾病造成。所以第一次配镜前先进行眼科检查、配镜应去正规医院或信誉好的眼镜店、配制眼镜必须经过验光、试戴等过程。