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胃胀能喝酸奶吗

发布时间:2021-04-2283662次收听

语音内容:

胃胀的病人是可以喝酸奶的,酸奶一般不会加重胃的负担,而且酸奶含有很多益生菌,有助于调节肠道菌群,促进消化。
胃胀的病人,平时饮食调理非常重要,平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜,水果,五谷杂粮,少油的瘦肉,鱼肉,鸡蛋,牛奶等等。不要吃辛辣刺激的,油菜类的,生活类的,非常油腻,不容易消化吸收的食物。少吃多餐,避免暴饮暴食,一次性不要吃得过多,养成良好的饮食习惯,戒烟戒酒。
可以适当的运动锻炼的,比如可以散步,慢跑,打太极、练瑜伽,打球、跳舞,游泳等等,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,缓解胃胀。

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