预防黄褐斑需要没有黄褐斑时就需要避免吃避孕药和日晒，保持情绪稳定，避免肝气郁结，避免导致黄褐斑的环境出现等。黄褐斑一旦发生，没有满意治疗方法。虽然有的患者的病因已经祛除，如避免了阳光照射，但是仍然可能发生黄褐斑。所以在平时还没有发生黄褐斑时，就尽量注意避免吃避孕药，避免日晒。在停止服用药物时，短时间不能消退，有的人可能长达四五年时间。当然如果黄褐斑已经发生，可以使用药物治疗，如适当的口服维生素类药物进行治疗。有时候也可以适当的使用外用药物进行脱色治疗，比如外涂氢醌霜等。在治疗上也可以适当的口服中药进行调理治疗，或者是采用物理的办法进行治疗。但是平时一定要保持情绪稳定，因为情绪稳定也有利于黄褐斑的预防。很多黄褐斑形成都和患者情绪不稳有关系，因为从中医的角度来说，黄褐斑属于肝斑，主要是由于肝气郁结导致，而肝虚郁结就必然形成气滞血瘀，这时候就导致黄褐斑的发生。所以在平时的日常生活中都尽量避免这些因素的发生。有的男性也可能会出现黄褐斑，但是这种黄褐斑的发生和环境因素有关，如果找到环境因素，也需要及时避开这些致病的环境。

黄褐斑的去除方法主要包括注意日常生活和饮食、防晒或外涂药物治疗、激光治疗等，具体有以下几个方面：一、日常生活需要注意，尽量不要吃辛辣、刺激性的食物。多吃一些新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C、维生素E的食物。维生素C、维生素E，可以抗氧化清除氧自由基，有减少色素沉着的作用，所以对黄褐斑有一定的好处。二、除了食物以外，生活上还需要注意，尽量不要晒太阳，少接触紫外线。因为紫外线可以加重黄褐斑，外出的时候打伞，涂防晒霜，局部可以涂氢醌霜，不过需要注意氢醌霜可能引起色素减退。三、可以外涂壬二酸，也可以果酸治疗。可以口服维生素C、维生素E。近年来，一些医学专家认为口服氨甲环酸对治疗黄褐斑有很大的作用，还可以激光治疗，可以Q开关激光或者是强脉冲光治疗。

黄褐斑是一种常见的色斑，正规的治疗是可以治愈的。黄褐斑的治疗包括外用药物、口服药物和物理方法治疗。常见的外用药物有氢醌霜、维A酸乳膏、壬二酸等。需要注意的是，有的药物可能会出现色素减退斑的副作用，维A酸乳膏可能有一定的刺激作用，使皮肤变红脱屑，还可以外用传明酸精华。口服药物，包括维生素C、维生素E，这些药物可以清除氧自由基，促进色素代谢，减轻色斑的作用。也可以口服氨甲环酸，近些年部分医学专家认为氨甲环酸对治疗黄褐斑，可以起到很好的作用。除了以上药物治疗以外，还可以通过物理的方法治疗，可以使用Q开关激光或者是强脉冲光治疗黄褐斑。治疗后需要保护创面，同时刚治疗的时候局部不要见水，而且需要注意防晒，以免引起色素沉着。

脸上长了黄褐斑首先要通过饮食调节，注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E和高蛋白质的食物，比如：猕猴桃、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。维生素C起到抑制代谢废物转化成有色物质的作用，进一步减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。保持良好的心情，适当运动增加血液循环促进新陈代谢，排出毒素一身轻松，保持平和的心态，良好的情绪，每天都要保持充足睡眠，不要熬夜，减少对电脑和手机的依赖，减少辐射。选择适当的护肤品护肤，不要使用化学成分复杂的化妆品，一定要全年防晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。激光技术治疗黄褐斑主要是使用一定波长的激光对表皮进行穿透，达到真皮对病变部位的色素颗粒进行吸收，使黑素颗粒快速的膨胀、破裂，形成碎片后背体内的成纤维细胞和吞噬细胞吞噬，最后排出体外

治疗黄褐斑首先要调整饮食，和注意对皮肤的保养。长了黄褐斑以后颜色有深有浅，一般来说就是两颊颧部对称分布的淡黄褐色的斑疹，随着时间的延长会越来越深，精神情绪不佳也会越来越深，所以患者一定要在生活中注意这些，尽量饮食上要多吃清淡、均衡，全面的饮食；第二个在采用的护肤品上，不要使用含有雌激素的，雌激素除护肤品中含有药物中也会含有，常见比如避孕药也容易长黄褐斑。也可以到医院进行治疗，可以给予外用的氢醌霜，氢醌霜就是所说的千百乳膏，一日两次的外用，然后晚上可以做面膜，比如美白护肤、美白补水、保湿等。也可以进行激光治疗，比如光子嫩肤，水光针治疗黄褐斑都是目前来说最好治疗手段。通过这些方法的处理，会使患者在很大程度上缓解黄褐斑的产生。