气血不足，要分不同的疾病引起的气血不足，首先介绍一个最常用的气血不足，能确定疾病，哪种疾病引起的气血不足才能来谈，对症用药调理比较快。首先就是说长期伏案工作，或看手机，熬夜的病人引起的气血不足，这种因为与颈椎有关系，可以吃葛根汤，葛根汤加上当归这种补气血的效果比较快。第二种情况，就是贫血，女性月经过多，贫血，缺铁性贫血引起的气血不足，少气懒言、壮大无力、皮肤萎黄，这种情况下补铁，补铁剂、硫酸亚铁、琥珀酸亚铁，再加上饮食调整，同时加上中药的当归补血汤作为辅助治疗，这个调理是非常之快的。还有老年人气血不足，这种情况没有其他的实质性问题，也查不出什么问题的情况下，这种情况可以用八珍汤、十全大补汤，这种当补品喝，也可以用当归补血泡茶、泡水喝、煎汤喝都可以。还有一些气血亏的，气血不足的，就是手术以后，还有女性产后引起的气血不足，这种用当归、黄芪，大剂量的30克、50克、60克，或者当归10克、20克炖肉、炖鸡吃，恢复的最快，要不同的病，气血不足，要来决定用什么药，才能看哪种补得最快。因此，大家要先辨病，再辨证才能更好用哪个药干预。

女性心血不足一般常见的症状，会觉得疲劳、乏力、心悸、害怕、记忆力减退，心主血脉、供血不足，脸色比较苍白，首先血的供氧不足，人就会觉得比较虚弱、疲劳，因为血为气之母，所以血虚气也不足，持久力就不足，所以血虚的状态，持久工作的力量不足，所以很容易疲劳。第二个记忆力也会下降。另外在女性来说，紧张的成分也会增加，因为心血不足就会担心害怕，然后会有一种紧张，恐惧情绪比较多，自信心不足，就不能够承担比较艰巨的重大的一些任务。另外体现在平时的状态，紧张。另外头发容易落，因为发为血之余，所以头发是血去滋养，所以头发就会容易脱落，容易变白，然后光泽无华。所以这方面大家也要注意。另外贫血，从现代医学就有不少血虚，心血不足，就是有贫血的一种情况，我们也要注意，去检查这个方向的一些内容。对脏器这一块，心血不足，容易失眠，想的东西也是负面的东西比较多，就会影响睡眠，所以有时候就会形成一种恶性循环，想的东西多，又睡不好，进一步就影响身体情况，导致气血更加不足，进入一个比较低能量的平台阶段，所以这种情况我们要尽早识别，然后加以调控。

气血两亏可以选择药食同源的补气血食物。如：大枣、桂圆肉、阿胶等。多吃富含造血原料、优质蛋白质、含有血红素、铁、叶酸和维生素B12的营养食物。如猪肝、动物血、红肉类、鸡蛋、蛋黄、菠菜等等。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充天然的维生素C来加快造血。气血两亏包括气虚症和血虚症两个症型，是人体的机能和物质匮乏一种表现。表现为疲倦乏力，稍微活动一下就心慌没有力气、气短、喘不过来气儿、头晕、出汗、吃的少。脸色苍白、嘴唇苍白、眼睑苍白、舌、指甲苍白不红润。还可能出现月经量少、月经后延、闭经等等表现。气血不足要以调补气血为主。比较严重患者可以在医生的指导下配合中药如党参、黄芪、当归、熟地等补气血的中药和家禽肉类一起炖煮如：生黄芪炖老母鸡、当归炖羊肉、枸杞大枣炖乌鸡等等来补益气血。

宫寒的症状有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经。宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如：表现为孕期疾病有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等；表现为哺乳期疾病有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等；表现在妇科杂病有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏。

气滞血瘀分为两种情况，一种情况是由于气血不足，气的推动力量不够，血流速度慢，由于气血两虚引起的原料不够的气滞血瘀。还有一种情况，并无气血不足，仅是气的推动力量不足，造成正常血液的流速减慢，逐渐形成气血瘀滞的状态。如果针对于气血不足引起的气滞血瘀，主要是健脾益气、活血，可以用的药物就包括这种党参、黄芪、当归、赤芍、川芎等。饮食方面，可用茉莉花茶、玫瑰花茶、陈皮山楂茶。如果病情程度较重，可以加一点红花，单纯的泡水喝药，血瘀的症状和气滞的症状改善难度比较大。可以用点比如陈皮、加山楂，加当归、赤芍这一类型的药物进行活血养血。