中医讲究“五色补五脏”，而黑色食物入肾经，肾虚的患者可以多吃一些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等。另外，日常也可以多吃一些核桃、山药、栗子、枸杞、河蚌等食物，对于补肾也有一定好处。饮食调理只能起到辅助治疗的作用，肾虚还是应以药物治疗为主，饮食调理为辅。若患者多表现为乏力、畏寒、怕冷、腰酸腿软以及遗精、早泄、阳痿等性功能障碍，则多考虑为肾阳虚所致，治疗上可以用，其由锁阳、熟地黄、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂等二十四味道地中药材组成，既可温补肾阳、滋补肾阴，又可固精止遗。

肾虚产生的症状是非常多的，并不是一定就会引起女性的不孕，但是肾虚的女性不孕的概率会大大的升高。中医讲到的肾虚，大体可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气不足、肾精亏虚。肾阳虚的症状主要包括腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷、性欲冷淡，男子会出现阳痿、早泄，女子可能出现宫寒不孕等，肾阴虚的主要症状包括腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、男子可能会出现阳强易举、遗精早泄，女子会出现经少经闭或者出现崩漏，肾精亏虚的主要症状包括小儿发育迟缓、成人性欲减退、男子精少不育、女子经闭不孕、脱发、耳聋、耳鸣、腰膝酸软、健忘、动作迟钝等。肾气不足的主要症状包括腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣耳聋、夜尿频多、尿后余沥不尽、男子滑精早泄、女子月经淋漓不尽、带下清稀量多，容易流产。肾虚不孕的治疗首先需要在中医的指导下辨证确定证型后才可以进行合理的治疗，并取得良好的疗效。

女性肾阴虚吃的药物，首先应该具有补血、补阴的作用。补血主要是滋养肝血的药物，补阴的药物或者滋阴药，主要指具有滋补肾阴的药物。中医学认为肝肾是母子关系，在疾病状态下两者互相影响，肝血不足、肝阴不足会引起肾阴不足，肾阴不足也会引起肝血不足或肝阴不足。因此治疗肾阴虚的时候，不能光考虑使用补肾阴的药物，如用熟地、生地黄，补肝血的药物，如桑葚、鸡血藤等。在治疗肾阴虚的情况下，除了食用补肾阴的药物以外，还要使用具有补肝血的药物，如知柏地黄丸、杞菊地黄丸。

肾阴不足可以用沙参、玉竹、天冬、石斛等中药泡水喝，或服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成药。肺肾阴不足，会有干咳、少痰、咯血、盗汗、鼻咽干燥，可以用养阴清肺丸、麦味地黄丸；心肾阴虚导致失眠多梦、口舌生疮、心慌等，可以用天王补心丸；肝肾阴虚见到眼干、头晕、眼花、耳鸣，可以选用六味地黄丸、杞菊地黄丸或知柏地黄丸来滋肾、养肝、清降虚火。同时要调整生活作息，可以多吃一些百合、梨、银耳、蜂蜜等食品。也可以针灸或按摩复溜、太溪、肾俞等穴位治疗。

失眠有可能是肾阴虚造成，也有可能是肾阳虚造成，这两种情况都可能会导致失眠的发生，肾是水火之脏，里面又有肾阴又有肾阳，当肾阴虚的时候阴虚不能去制约心火，这样心火旺盛以后心神就被干扰，心神被干扰就会导致心藏神的功能受影响，所以就能够导致失眠。如果肾的阳气不足了以后，肾阳能够温化水液使水液蒸腾到全身，如果肾阳不足了以后不能去温化水液，水的邪气也可以向上叫水气凌心，所以水液向上去干扰了心脏也影响心脏的藏神的功能，也会造成失眠。

如果想要收到补肾壮阳的食疗效果，在平时就可以经常制作核桃仁鸡汤食用，同时也可以使用当归等具有补肾作用的中药材，搭配牛肉一起炖汤吃。除此之外，还可以熬制冬虫夏草羊肉汤或者猪腰汤，这样都可以改善出现的肾虚等症状。

壮阳和补肾是中医术语，常指的是男性性功能障碍或性欲减退的问题，可以通过饮食调理、适度运动、控制压力、中药调理、避免不良习惯等方式壮阳补肾。

肾虚主要表现为记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足、工作效率降低;缺乏自信、信心不足、缺乏自信、工作没热情、生活没激情、没有目标和方向;情绪不佳、情绪常难以自控、头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等症状。那么男人睡觉出汗是肾虚吗?

肾虚是很多男性都难以开口的一个病症，肾虚可能会导致很多病症的出现，它严重的影响了很多男性的正常生活，如果您不够重视这个病症的话，可能会让自己的记忆力减退，身体无力，四肢酸软等，它对身体的危害是很大的。

一提到养肾，很多人马上会想到肾虚，其实在中医里，肾虚也分成6种不同的类别，即“肾气不固”、“肾阳虚”、“肾阴虚”、“阴阳两虚”、“气阴两虚”以及“肾精不足”。今天我们就主要先给大家介绍两种肾虚的症状，看看“肾阳虚”和“肾阴虚”应该怎样调理，适合多吃、少吃哪些食物。