坐月子时要尽量不能接触凉水，不能接触凉风，如果接触凉水、接触凉风有时确实会导致月子病，坐月子属于我国的老传统，有一定的科学道理，还是要适当尊重和执行。所以坐月子期间还是要适当注意，尤其要注意不能接触凉水，不能接触凉风，目前生活条件大为好转，随时都有热水，一般是不需要完全不出门不洗澡、不洗头的，可以适当出门，适当洗澡和适当洗头，但一定要注意不能接触凉水，不能接触凉风，洗澡、洗头之后要及时地擦拭干净，要用热水洗澡和洗头。

产妇在剖腹产后7天可以适当的吃一些鱼类、鸡肉等易消化的肉类，而在两个星期后就可以适当的摄入其他肉类。产妇在剖腹产后饮食注意事项较多，要避免食用油腻类、催乳类以及辛辣类的食物。

哺乳期的妈妈要想回奶时首先要吃一些药物，包括雌激素、维生素b6、溴隐亭，维生素b6是200毫克，每天3次吃7到10天，雌激素可以吃雌二醇、戊酸雌二醇，可以吃2毫克，每天两次吃7天；汤水类的东西都不要再喝；水建议大家去买炒麦芽煮成水来喝。在断奶期间产妇会感到胀奶，胀奶如果不是特别严重，不发烧的情况下建议产妇要忍住，一两天以后奶就不那么胀了，如果实在胀的疼痛或有发烧，建议大家要少量的吸出，然后继续的服一些断奶的药物，这些药物需要到医院去开，不要自行去购买。回奶的时候不要刺激乳房，不要让孩子在吸奶，尤其是吃了雌激素类药物来回奶，这些雌激素类的东西可以通过乳汁给孩子。

回奶一般需要7天到10天之间，甚至需要更长时间。一般回奶大概需要7到10天的时间，有些人时间会更长一些，只要不刺激乳房不再吸吮乳头，适当的用一些回奶的药物，就能够很好的回奶。回奶期间产妇一定要注意：一、禁止喝一些汤汁的饮食；二、避免乳房刺激，避免按揉乳房和吸吮乳头；三、要适当的吃一些药物来辅助回奶。回奶期间要避免让孩子再次吸吮，如果用药物回奶，尤其是雌激素药物回奶的，一定要避免让孩子再吸奶，如果奶胀的非常痛苦或有发烧的情况，可以用吸奶器把奶少量的吸出来，只要保证奶胀的疼痛的情况有所缓解以及退烧了就可以了，不要吸的太多，也不要次数太多，如果吸的量多和次数太多，就不利于回奶的成功。

女性在哺乳期是可以染发，但是需要选择一些植物染发剂，避免化学染发剂通过头皮进入血液，继而传染给孩子。现在有好多植物染发剂不吸收就不会通过头皮吸收入血的，这些染发剂是可以用的。孕妇产妇要自己去甄别，去看一看染发剂的成分，是可以选择染发的。但是有些染发剂是可以透皮吸收入血，通过乳汁给孩子的，这些染发剂通过乳汁给了孩子，可以影响孩子骨髓的形成和红白细胞的功能。哺乳期染发是可以的，但是要知道染发剂是什么成分。只有植物成分的染发剂可以选择，其他的染发剂是尽量的避免。尤其有些有些产妇会把头发染得五颜六色，这些染发剂都是存在一些化学成分，这些化学成分就可能吸收入血，也会通过乳汁给孩子，可能会造成对孩子身体的影响。

哺乳期是可以吃的螃蟹的，螃蟹就是一种动物的蛋白，营养价值也是比较高的，但是一定要吃煮熟的，不熟的以及不新鲜的螃蟹，会存在一些寄生虫影响身体的健康，容易引起腹泻等。螃蟹是可以吃的，但是注意限量，不要多吃，螃蟹是属于寒性的食物，吃多了会影响母乳的质量，并且吸收不了会出现腹泻、肠胃炎疾病，甚至出现发烧，那就是比较麻烦了。其次螃蟹的蟹黄里面也有一些胆固醇，油脂，是不可以多吃的。哺乳期的产妇需要注重饮食的均衡多样化，多吃水果蔬菜，切忌乱吃以及多吃，导致身体的不适，影响母乳的分泌和质量。同时哺乳期钙量流失大，需要进行补钙。

很多人怀孕以后吃的比较多，身材管理没到位，所以肥胖的严重程度也是比较高的，生完孩子以后一般都需要好好的休养，在6个礼拜到8个礼拜之后，可以适当的进行运动，产后想要减肥可以使用去脂法，减少吸收法，运动减肥法来达到好的效果。

月子病影响多，危害大，及时进么合理的治疗，可以根治。所以全面治疗护理非常重要，可以通过中医治疗，效果会更好，治疗时要注意控制好饮食，调整心情，做一些的利于身体的运动。月子病主要是因为没有科学的坐月子所引起，所以一定要合理的坐月子。

虽然说爽肤水表面接触影响很小，可能产生的影响也只限于皮肤。但是爽肤水毕竟含有激素或化学成分，可能会通过乳汁进入宝宝体内，危害宝宝的健康。

有很多女性在产后都会出现肥胖的问题，既影响了美观，还造成了巨大心理阴影，其实临床上也有一些比较健康的方法是比较适合产后女性瘦身的，比如母乳喂养、餐前喝水、有氧运动等等，不过一定要选择适合自己的瘦身方法。