如果心情烦躁不安，首先要查找一下有没有什么原因。无论是生活中还是工作中，有些事情会导致精神情绪出现改变，会出现一些心情烦躁不安的状态，解决这些事情就行。这些问题、诱发原因解除了之后，精神情绪，烦躁不安的状态就能够消除。另外有的时候查找不到引发心情烦躁不安的原因，总觉得有什么事要发生，又不知道有什么事要发生，处于惶恐不安的状态，这种状态持续存在超过两个星期以上，就要考虑是焦虑状态。这种情况应该去看大夫，确诊后进行对症治疗。

反应迟钝可选择神经内科进行诊断。导致反应迟钝原因多见于脑血管疾病，或神经系统疾病引起，需明确病因，进一步治疗。

考前紧张时要及时给予自我暗示，应肯定自己，不要总认为会考砸。同时可通过听轻音乐或和家人聊天来转移对考试注意力，以便放松心情，还可采取跑步等一些情绪宣泄法，这样也能消除紧张情绪。

考试前紧张可适当服用抗抑郁药物，也可酌情加服抗焦虑类药物。另外，考生可服用副作用相对较少的中药，比如安神助眠类药物。

对于轻度焦虑症的治疗，轻度焦虑症可以使用非药物治疗，如耳中医针灸和心理治疗，心理治疗师会给出一些建议，如何调整认知，如何管理时间，如何应对各种压力。严重的心理问题不仅需要特殊引导，还需要心理专家疏导。当然，依靠别人和药物的帮助不能真正克服精神疾病，还是需要从自己做起。

中度焦虑症患者会出现各种各样不同的症状表现，其中最为明显的就是躯体症状表现和情绪症状表现，患者会存在着明显的害怕和恐惧的心理，而且自己还会不由自主的出现各种各样的小动作，与此同时，患者还总是存在着莫名担心的情况。

焦虑症在专业的医生指导下，通过中药、西药、心理治疗等正规治疗都能治好。但是治好和治愈不同。有些人如果三年、五年不犯，应该叫治愈。但过些日子又犯了，这就跟自己的性格、影响自己的人和事有关系。实际上，治疗焦虑、抑郁，用药治疗效果很好。单纯的西药，治疗效果达到68%以上。可是还是有些人效果不好，因为我国防治指南上指出，急性期焦虑治疗三个月，巩固期治疗三个月，一般都要到半年以上，但个别病人可能要达到一年以上。因为焦虑症的发生，与自己的性格和心理活动认识有关系，所以治疗周期也相对比较长，许多人病情迁延不愈就是因为没有做到规范化的治疗，感觉反复发作，所以往往产生这种误区，其实大多都来自于自己并没有坚持治疗。

最先出现是莫名其妙的担心、紧张、恐惧、害怕，间接的去引起身体的不适，影响心脏系统出现心急、心跳加快甚至有不规律的跳动，甚至胸闷胸痛。影响呼吸系统，导致气急，感觉呼吸困难，上不来气，想拼命使劲地呼吸；影响到神经系统，这种紧张就会造成头痛、眩晕；影响到植物神经功能，表现为大汗淋漓；影响到泌尿系统，就会小便、大便次增多。焦虑症出现了身体的症状，都称之为躯体症状。实际上焦虑症所出现身体的症状，也叫躯体的症状。

现在焦虑症的病因，在医学上，研究得还不是很明确。但是，有一些研究提示，比如在焦虑症患者的血浆里面，去甲肾上腺素升高以及5-羟色胺升高，有可能会导致患者焦虑症的发生。其实，在人体内，有一种抑制性的神经递质叫γ-氨基丁酸。如果人体的γ-氨基丁酸不足，或者是其受体出现一些问题，那么人也会非常容易产生焦虑的情绪。这是一些生物学方面的因素。对于焦虑症的发生，还有一些其他的危险因素：第一，家族聚集倾向。有研究发现，焦虑症的发生，具有家族聚集的倾向。第二，在幼年时期，由于受到不良的养育方式的影响，也可能会导致患上焦虑症。第三，对于一些生活状况不良的人来说，会增加其患上焦虑症的概率。第四，女性。这些是虑症发生的生物学因素以及其他危险因素。

老年人的焦虑，跟患者本身焦虑重不重，本身的性格和患者背后的家庭情况有关。如果太焦虑，首先会感到不舒服，会焦虑不安，跟周围人关系可能会受影响，天天担心生病，这种叫疾病焦虑。治疗可以用抗焦虑药，同时做心理咨询。老年人焦虑症危害包括，有些患者可出现浑身难受、不能躺、不愿吃、不能睡等，但是经过检查并无明显症状；患者可出现与现实处境不符的持续恐惧不安和忧心忡忡，虽然身体本无疾病，或有一点无伤大雅的小病，却担忧自己的病治不好，不断地问医生，担忧看病花钱多。老年人焦虑症的危害包括药物成瘾。长期使用药物，病人会不同程度上瘾。尤其静脉注射此类药物，虽然病人很快进入舒服、轻松的状态，但成瘾迅速，难以戒断。一旦停药，病人反应强烈。另外，老年人焦虑症的危害是，有些患者可有自杀的危险。