戒断反应主要分成两种，一种是来自于情绪上反应，有情绪烦躁或情绪焦虑等表现，甚至容易发脾气、暴躁，另外戒断反应包括身体上反应，存在明显易疲倦，或胸部发闷等症状表现，需针对性治疗。

中医治疗焦虑症可选择有疏肝理气作用的药物治疗，可配合按摩、针灸、刮痧等改善症状。

如果考前出现紧张心理，可选择闭目养神，让自己情绪安定下来。也可找一个安静的地方做深呼吸，坚持几分钟也能缓解考前的紧张情绪，另外要学会自我暗示，这对于考前紧张情绪缓解也有帮助。

考试前控制紧张的药物主要是指抗焦虑药，服用后可在半小时内发挥出药效。若同时出现失眠等症状，可酌情小剂量加服安定安眠药物，但在一般情况下并不建议使用。

焦虑症又叫焦虑性神经症，是神经症的一种。一般分为广泛性焦虑和急性焦虑发作。焦虑本身是人类一种正常的情绪反应，本身这种情绪有利于激发内在的潜力，但是如果焦虑持续的时间比较长，严重程度与现实的处境明显不符，可能就是一种焦虑症。广泛性焦虑患者一般会出现没有明确原因的紧张、担心，并伴有自主神经的症状，比如出汗、心慌、尿频以及运动性不安。急性焦虑发作也称为惊恐发作，平时的时候跟正常人差不多，但是突然间会有一种非常惊恐的体验，常伴有濒死感、失控感。

在生活中其实有很多人都会出现失眠和焦虑的现象，这种现象要想缓解，首先就应该调整个人的心态，另外也需要积极的选择饮食调理，马上调整生活习惯，如果情况比较严重，那么也需要积极的选择药物治疗，但是也应该掌握禁忌事项。

可以通过自己评价是否有焦虑症。如果在临床上发现自己总是过度紧张、焦虑、恐惧，或者自己有很多的躯体症状，但是到医院各个科室检查都没有发现异常，那就要怀疑自己是不是患有焦虑症。如果怀疑自己有焦虑症，可以通过量表测试，最常见是SDS（抑郁自评量表）、SAS（焦虑自评量表）。自评量表只是自己给自己评价，真正的确诊还是要到医院由医生诊断。在自评量表中，如果发现有焦虑的倾向，可以到医院进行检测，医生会给量表的测试，比如汉密尔顿的焦虑测试和汉密尔顿抑郁量表测试，包括90项症状清单测试，功能脑电图的测试看有没有神经递质的减少，影像测试，包括心理CT，心理的测试。

在焦虑症得到控制的情况下，可以怀孕。如果诊断患有焦虑症，应该通过各种手段，把焦虑症的症状进行控制。焦虑症能够得到很好的控制，然后再进行备孕。否则如果在怀孕过程中，焦虑症状很重，对胎儿的各种发育也会不利。尤其是在怀孕期间，焦虑症状得不到控制，发展得比较严重，必须要用药物干预，会对胎儿有一定的影响。

焦虑症，是一种精神类的疾病。有些患有焦虑症的病人，担心自己会死，这是属于焦虑症的一个症状。事实上，焦虑是不会死的，焦虑往往是过度地害怕恐惧，而又对这种焦虑产生恐惧，叫焦虑的焦虑。其实焦虑是有规律的，就像一个抛物线，不去干涉它，也可以自己缓解。所以，焦虑是不会死人的，而焦虑症这种疾病，也并不致命。因为焦虑症，是属于精神心理科的疾病，和病人自身的情绪变化有关联，可以在医生的指导下，服用药物，进行治疗。单纯的焦虑症，不会引起其他的疾病。如果服用抗焦虑药物，也一直没有好转，或者对于这种药物不敏感，可以去精神科进行面对面的咨询，做精神检查和量表，并且患者可以改用其它的抗焦虑药物，再配合心理治疗，患者焦虑的症状，就可能会得到控制。

焦虑症患者在食物选择上，应以维生素含量高的食物为主，多吃蔬菜水果；主食方面可多食小米，因为焦虑症患者体内五羟色胺较低，而小米有助于补充五羟色胺；还可以食用中药的百合，有助于焦虑症患者养心安神；另外，食物里的黄花菜也有助于缓解焦虑的症状。