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查疾病 找医生 找医院

来例假能跑步吗

发布时间:2018-06-0361813次收听

语音内容:

来例假可以跑步。要注意运动量以及运动激素程度,经常运动的人在月经期时要减少运动量,平时不做运动的人,不建议在经期运动。
对于经常喜欢运动的人,在经期运动的过程中,要减少运动量与运动激烈程度。如快跑、马拉松、变速跑等,运动量比较大的运动不推荐。可选择慢跑、快走、散步等。跳操要在本能能够耐受的情况下做。
对于平时不做运动的,不建议在经期做运动。

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