肯定不好，睡觉的正常姿势要躺着睡，把脊柱放平，这样就减轻脊柱的受力。颈椎上面有头，颈椎正常站立情况下，头的重量是在颈椎上支撑着，即便趴着睡觉的时候，颈椎属于一个屈曲状态下，颈间盘也是受到压力的，后边颈部上面的韧带软组织，受着压力，这种情况下还有一个重要的，椎动脉也是在这压着。因为头趴的时候一般不会正趴，有可能侧向的趴，但是锥动脉有可能受到压力，这样情况椎动脉的供血会受影响。因为一般睡觉的情况下，往往睡着，就会长期维持着一个姿势，像颈部的肌肉、血管有可能就会挤压在那个地方，有可能导致肌肉的劳损或者导致自己的姿势出现问题，严重时会压迫神经根来出现这种情况。所以，时间不要太长，比如趴一会儿问题不大，趴着时间太长睡觉，起来有可能脖子都不会动，就像落枕会出现这个情况。所以，睡觉的姿势，对颈椎是非常重要的，也一定要保护好姿势。

这要区别两个方面，一颈椎病人做的是什么保健操，颈椎病人如果做平常电视里经常说的米字操或者比较大范围活动的保健操，这种保健操可能就不适合。正常的人如果颈椎没有病，做这种颈部保健操也许还有好处，但是对颈椎病病人，做大幅度的颈保健操是肯定有害的，因为任何运动系统疾病，包括颈椎的疾病，一旦得病之后治疗原则是靠养，而不是靠练，因为一个生病的病人如果锻炼，得考虑体质还允不允许，做大范围的活动一般是不允许的，这一般是个常理。第二个方面是要考虑颈椎病，到底是哪一种类型的颈椎病，如果是神经根型的颈椎病，向患侧的活动可能会加重神经根的压迫，引起上肢的放射痛会加重。而对脊髓型的颈椎病，往往脊髓型颈椎病，脊髓受到一定压迫，做保健操可能对脊髓压迫更为严重，更严重之后导致的结果，比神经根型颈椎病受到压迫做保健操之后带来的后果，还要更严重，所以，脊髓型的颈椎病一般不适合做颈保健操。

出现颈椎手麻木的情况，比较多见的是由于颈椎病引起的，主要是由于颈椎的退变和椎间盘的突出引起神经和脊髓的压迫导致，主要是减轻神经的压迫引起的水肿和营养神经进行综合治疗，平时可以多做一下户外运动，营养软骨减轻颈椎的退变，平时多注意休息和保暖，不要长时间的低头，做一下颈部的保健操，如果麻木的比较明显，也可以口服，颈复康颗粒，甲钴胺片，迈之灵片进行针对性治疗，另外可以做一下中医的按摩治疗。针灸，如果颈椎病引起的受麻木，严重影响生活，并且出现上肢无力的情况，单纯的进行保守治疗效果比较差，可以考虑去正规医院的骨科或脊柱外科采取微创或开放性的手术治疗。

颈椎病的病人可感到颈项痛，头痛、头晕；面部或躯干麻木发凉，痛觉迟钝；感心悸、心律失常；亦可有耳鸣、听力减退，或记忆力减退、失眠等症状。颈椎病是指因颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓，神经，血管的组织而出现一系列症状和体征的综合征。可分为四型：神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，椎动脉型颈椎病，交感型颈椎病。一、神经根型颈椎病症状为颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射。放射痛范围根据受压神经根不同而表现在相应皮节皮肤可有麻木、过敏等异常，同时可有上肢肌力下降手指动作不灵活。二、脊髓型颈椎病病人在下颈段出现上肢或下肢麻木无力、僵硬、双足踩棉花感，束带感，双手精细动作障碍。后期可出现二便功能障碍。三、椎动脉型颈椎病症状有头晕、恶心、耳鸣、偏头痛等症状或转动颈椎时突发眩晕而猝倒。

颈椎生理曲度变直的危害。首先了解生理曲度对人身体的重要性，可以把脊柱想象成一个弹簧，这个生理曲度就是弹簧，压缩了之后它可以弹回来，那么通过这一收一放，可以使走路、提取重物，搬东西，运动带给身体的反冲力，可以消减，缓冲，保护内脏，保护神经系统，然后能够在正常的范围内，在生理的范围内去实现功能。如果曲度消失了，实际上生理功能就是生理曲度的功能得不到保障。所以这种情况下就会出现一些症状，包括头晕、眼花、耳鸣、肩酸背痛、手麻等。如果持续的生理曲度处在不正常的状态，就会导致椎间盘处在受挤压的状态，向后跑，椎间盘向后位移的话，就进入到椎管里了，就叫做椎间盘突出。所以生理曲度变浅是颈椎病的一个前驱症状。