怀孕五个月胎儿正常胎动一天应该是30到40次，每个小时的胎动是不少于3到5次的。每个胎儿的发育差异较大，有的胎儿可能在一天12个小时以内会动大于40次，只要是胎动规律有节奏，而且没有任何的异常情况，就不用太担心。如果胎动明显少于正常，或者明显多于正常，胎儿有可能出现了宫内缺氧的症状，应该去医院做一下B超，如果确实有宫内缺氧的话，应该进行吸氧治疗，必要时终止妊娠。到孕28～32周时胎动达到高峰，孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起自测胎动。每日早、中、晚各一次，每次1小时。胎动为胎儿是否安危是否健康的重要指标，宫内胎动活跃是胎儿情况良好的表现。胎儿活动度和胎盘血管状态也有关。女性在怀孕之后应该注意休息，均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，定期到正规医院进行产检，特别是15～20周做唐氏综合征筛查，18～24周做胎儿的排畸检查。以及孕后期时的胎心监护。都是极其重要的。

女性在怀孕期间，由于激素水平的改变，会出现妊娠斑的发生，这种长斑的情况在生产后，随着激素水平的下降，这些色素沉着，长斑的情况会逐渐的减轻甚至消除的。那么女性在怀孕后，由于雌孕激素水平升高，体内的黑色素细胞的效应增强，会使皮肤的色素沉着，所以有一些孕妇在额头、鼻子以及面颊处出现色素沉着、长斑的情况，那么腹部和外阴也会出现色素沉着的情况。女性在怀孕期间要注意防晒，做好皮肤的保湿，远离辐射，多吃新鲜的蔬菜、水果，适当的补充维生素C。那么女性在怀孕期间应该避免吃辛辣、寒凉、刺激性的食物，同时要注意规律作息时间，适当的休息。

降低胎儿神经管畸形，预防流产。叶酸是很多食物中都含有的一种物质，我们每天都在摄入，而且叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养物质，孕妇以及备孕期间的女性多吃叶酸是因为要供给宝宝的需求，所以相对于平常人来说需要量增加，因此需要补充叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素，主要参与细胞的分裂，备孕前服用叶酸的目的是为了降低胎儿神经管畸形的发生，防止唇腭裂、脊柱裂。另外叶酸缺乏可能导致巨幼红细胞性贫血，白血球减少，心脏缺陷，影响脑部发育等。口服叶酸还可以有效预防流产。服用叶酸的方法为怀孕前3个月至怀孕初期3个月，每天服用叶酸零点四mg，坚持服用6个月最佳。如孕前未服用叶酸，可在怀孕后尽早补充，因日常饮食中含有一定量叶酸，如饮食结构较均衡，不会影响胎儿健康，因此不必过度担心，常规补充至12周即可。

女性上环以后由于上环导致阴道会有少量的阴道出血，还会有小肚子胀痛、腰酸这样的现象，所以在上环以后，最好半个月再有性生活。这是由于在性生活的过程中，容易将细菌从外阴带落到女性的阴道，然后通过宫颈进入到子宫腔，容易导致子宫腔的发炎。所以在医学上规定上环后半个月才可以过性生活。另外，女性上环以后，一定要注意外阴部的卫生。因为这个时候有少量的出血，所以一定要注意勤换卫生巾，每天晚上要清洗外阴，每天换短裤。另外在上环以后，一定要注意不要做一些重体力活，尽量减少活动。这个时候如果有健身、跑步习惯的女性，这种情况下，在上环后一周最好就不要做了。另外，在饮食上还要注意，不要吃一些生冷、辛辣和一些刺激性的食物。

怀孕初期吃富含钙、维生素及矿物质的食物比较好。怀孕期间，孕妇的营养饮食对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以妊娠期间孕妇要注意高营养低脂肪，营养均衡。孕妇哪些食物不能吃：一、辛辣刺激性的食物，如辣椒花椒胡椒等，容易消耗肠道内的水分，使胃肠分泌减少，造成胃痛痔疮便秘。二、有兴奋作用的饮食，如含咖啡因的饮料食品，孕妇大量饮用后会出现恶心呕吐头痛心跳加快等症状。三、甜食，糖类在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿的牙齿骨骼的发育。四、味精，味精是普通调味品，但孕妇要少吃或不吃。五、人参桂圆等补品。如果使用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应水肿和高血压。桂圆有活血作用，孕妇食用后容易胎动，流血。六、含有添加剂的食物如罐头，有添加剂，容易导致胎儿畸形和流产的风险。