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孕妇吃什么补充蛋白质

发布时间:2021-09-0194957次播放

视频内容:

孕期补充蛋白质是非常重要的,吃什么补充蛋白质,最简单的是多吃各种肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等,也可以多喝牛奶、豆浆,可以多吃鸡蛋等蛋类食品。当然,也可以喝孕妇奶粉。
蛋白质是胎儿生长发育的必需物质,所以在孕期一定要多吃各种肉制品,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等,可以炖着吃,要连汤带肉一起吃。
孕期要补充一定的孕期营养,包括DHA钙片,以及以叶酸为基础的复合维生素片等。
孕期女性,要多吃各种蔬菜,要少吃甜食和水果,甜食、水果吃多会升高血糖,会导致胎儿偏大,增加难产和剖宫产的风险。

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