哺乳期不建议吃过辣的食物。哺乳期吃辣对宝宝，有一定的不良影响，有可能会导致宝宝上火、大便干燥、皮肤瘙痒、皮疹，也有可能导致宝宝厌奶不太喜欢喝母乳。乳汁实际是妈妈进食的一种体现，妈妈吃什么样的东西，乳汁就会体现出来。如果妈妈吃得过咸，乳汁就会咸一些；如果妈妈吃得过辣，乳汁也会辣一些；所以在哺乳期妈妈在进食上要注意不能吃过辣的，刺激性食物也不建议吃。过咸的食物，过辣的食物如果吃多了，新生儿往往就会出现上火的表现，常常会出现大便干燥、大便硬结，有时甚至会出现皮肤瘙痒、皮疹、眼结膜充血以及眼分泌物增多的表现。所以在哺乳期，妈妈是不宜吃辣过多，而且吃辣过多乳汁会比较辛辣，会影响新生儿的喂养，新生儿有时经过几次的这样哺乳，就会逐渐的厌奶，影响以后的正常进食。在哺乳期，妈妈在饮食上一定要小心，要以普通健康饮食为主，不能吃过辣食物，不能吃过咸食物，也不能吃过凉的食物。

产后一个月一般可以进行散步及提肛运动，对于身体的恢复会有一定的帮助作用。饭后散步，在产后一个月可以多在饭后进行散步，一般建议慢走，注意不要过于疲劳即可，这样对于消化功能会有一定的好处，而且也会有利于腹壁肌肉张力的及时恢复。提肛运动，这是一种非常有利于产后恢复的运动，可以平躺在床上进行，通过肛门一收一缩，坚持长期反复做，往往会对子宫的复旧和阴道的恢复有非常重要的意义。在产后一个月需要注意多休息，一般以轻度的运动为主，这样才能有助于产后的康复。

一般情况下，产后42天进行盆底检查的时候，并不会出现明显的疼痛。产后42天从理论上，产妇的盆底功能基本会恢复正常，但是临床上有一部分的女性，由于产后的盆底功能不能够正常的恢复，因此一部分女性会出现张力性的尿失禁、子宫脱垂、阴道壁脱垂等妇科疾病，由于阴道松弛也会影响正常的夫妻生活。在检查盆底康复情况时候，临床上往往是通过两种方法来进行检测的：一种方法是使用专门的测量仪器来进行测量；另一种方法将测量仪器放入到女性阴道内，需要产妇用力主动的收缩阴道壁来进行检测，无论哪种采取检测的方法，检测过程中一般都不会产生明显的疼痛感。

一般情况下，女性在产后脱发是一个正常的生理过程，是由于内分泌变化所引起的。这种情况下，随着产后时间的延长，一般六个月左右可逐渐恢复到正常的情况。产妇在怀孕后，体内激素分泌量会大大的增加，这些激素的变化会促进头发的增长，故妊娠期的时候头发的数量是可以增多的。而在产后，随着分娩后体内，因激素水平会大大的减弱，因此会对头发的支持作用会降低，反射性的，会使头发供应的营养减少。因此，就会发生头发脱落的现象以及分娩时的精神恐惧、情绪波动以及产后劳累、睡眠欠佳，都会引起脱发的现象加重，但是产后脱发一般不会引起弥漫性的脱发，脱发的部位大多是在头部的前三分之处。会随着是分娩后机体内分泌水平逐渐的恢复，脱发现象也会自行的停止，一般在六个月左右可以恢复。

哺乳期可以吃的消炎药主要包括头孢类的抗生素，还有青霉素、红霉素这一类大环内酯类的抗生素都是在哺乳期可以吃的。哺乳期如果是我们有炎症的话，那么不管是生殖系统的炎症，还是我们的上呼吸道感染导致的嗓子疼等等的炎症，都是可以使用消炎药来进行抗炎治疗的。哺乳期我们常需要用抗生素的一个疾病就是乳腺炎，由于乳汁没有很好的吸除干净导致乳汁在乳房局部的淤积，继发感染就会引起乳腺炎。乳腺炎是可以使用头孢类的抗生素，并且在使用抗生素期间也是不影响哺乳的，可以继续哺乳。所以我们在哺乳期如果是必须要使用消炎药，可以到医院由医生帮助您开具相关可以使用的消炎药。