育龄女性一旦怀孕之后，整个机体多脏器发生生理的一些改变，最典型的表现就是消化道的反应。消化道反应里面，大多数是以食欲下降、食欲不振，甚至严重的恶心、呕吐为表现的。但也有少数人怀孕，怎么食欲比原来好了，还爱吃东西了，确实是允许的，也可以有的。但是，这种食欲明显的好，一定还要警惕这时候千万不要吃过量生冷、辛辣的东西。因为这个时候没有选择了，总是想吃，一旦过度的摄入以后，对胃肠是有刺激，刺激后可能迅速会转入突然消化道不适、恶心、呕吐的状态，这样会进而引起电解质紊乱、尿酮体阳性，会影响胎儿生长发育。所以食欲好可以允许有，但要控制一下自己的饮食，生冷、辛辣避免，温热、流食、营养丰富的饮食是建议的。

怀孕期间没有绝对禁止食物，需注意的是进食安全问题，不吃路边摊，不吃腐败危险食物，不吃山楂等有促进宫缩作用食物，不吃近海的海产品，可以吃深海海产品。怀孕期间，大部分饮食都是可以正常食用的。在怀孕期间进食更要注意的不是吃什么，而是要吃的安全放心。对食材要考虑出产加工过程的安全性。有些食物在孕期是要尽量少吃，如山楂，山楂有促进宫缩的作用。如果食用过多，可能会诱发宫缩，甚至增加早产、流产的风险。孕期尤其是孕早期，胚胎非常敏感，这时孕妇食物要更加小心。期间不吃近海的海产品，有时这些海产品有铅超标，孕妇可以吃深海海产品，近海海产品受污染的概率很高，在孕早期是要小心食用。

产后二十六天饮食要保证食材新鲜、多样化，从多方面补充孕妇营养。除饮食之外，产后还要注意钙的补充，可以每天服用钙片。产后饮食，有一个总的指导原则。并不是每天都制定一个食谱，对于产后而言，可以分成产后、产后一周、产后两周，两周以后。产后一周，这段时间对于产妇来讲，是经过分娩的疼痛、剖宫产的过程，对机体是一个打击，对于机体而言，需要一个慢慢恢复的过程，，肠道比较虚弱，整个机体免疫功能也比较低下，容易合并感染。需要口服一周的抗生素来预防感染。同时需要口服益母草等促进子宫收缩、往外排血的辅助药物。很多产妇到产后两三天左右，开始出现母乳，这时要保证乳汁的分泌，每天要保持乳腺管的通畅，多余的部分要用吸奶器排空，否则容易发生乳腺炎，并且乳腺管积奶之后会导致产妇发烧、导致整个乳房变的像石头一样硬，产妇会比较遭罪。产后两周之后，产妇机体功能相对恢复得差不多了，在饮食上可以适当增加营养，如高蛋白、低脂肪类食物，多喝汤类，特别是鱼汤、肉汤这一类，而且要少放油，孕妇喝时，要把上面的油都撇尽，喝含油量少的汤，这样对孕妇奶量会有一定帮助。产后26天左右，也就是大概3、4周以后，的饮食就可以恢复成正常水平。

怀孕早期有什么症状，怀孕对于咱们每一个女性或者孕妈来说，都是体内经历明显变化的过程，尤其是受精卵形成到胎盘形成这个过程，咱们所谓的就是怀孕头三个月，在孕早期体内各个器官的状态或者体内的一些激素水平是有比较明显，甚至是剧烈变化的。这时候会给咱们的孕妈身体带来一些反应，这些症状就是早孕期的一些特异的症状。最常见的就是消化系统症状，比如说轻的会有这种味觉的灵敏，比如说经常会对一些刺激性气味比较敏感，稍微的有一些气味就会很不舒服，甚至恶心。重的会造成消化系统功能的失调，甚至很难去进食，明显的呕吐，甚至会造成妊娠剧吐、营养不良。这种消化系统的症状是和体内激素水平明显升高有关系的，同理随着体内激素水平的明显升高，其他各个器官也有反应，比如说最常见的神经系统会有反应，有的孕妈是每天昏昏沉沉的睡不醒，老是处于一种嗜睡疲劳的状态。有的孕妈可能会每天处于一种特别惊醒的状态，老是睡不着、失眠，还有一些孕妈会有头疼、头晕的症状，这些症状的特点一般都在怀孕大概5、6周时出现到8-10周，是比较明显的处于顶峰状态，到怀孕11-12周以后开始慢慢缓解下降，而这也是咱们体内激素水平上升到平缓，到最后由于胎盘形成身体慢慢适应这种状态的过程。还有一些特殊的症状，有孕妈在怀孕期会有腰骶部疼痛，会有手麻，会有眼胀等其它各种各样的情况都可能出现。总的来说，这些症状对于孕妈来说是不构成任何影响或者说基本是一种无害的适应的过程，但是是不是一些正常的怀孕反应，还是一些特殊疾病的一种先兆，这就需要必要的时候，比如说症状很明显或者在怀孕三个月以后明显的持续的加重，没有缓解的时候，要及时就诊，通过医生的相应的检查来判断。

经常有孕妈比较关注的是胎动的情况，胎动到底什么时候会有呢？或者有孕妈问：我已经四个月了或者说我已经五个月了，我现在仍然没有胎动，是正常的吗？首先要回答这个问题，咱们先了解一下胎动到底是怎么一个过程或者说咱们是怎么感觉到胎动的，正常的胎儿或者胚胎实际上在很早期间，在怀孕6-8周，它在宫内就会有很微小的活动了，而咱们说胎儿比较明显的肢体活动，实际上在孕12-16周的时候，通过超声就会观察到了，但这时候因为子宫比较小，而且大部分子宫在盆腔里面，这时候宝宝在宫内的活动还没有办法传达到子宫壁或者说没有办法通过子宫壁传到咱们腹壁，咱们是感觉不到胎动的。对于胎动的感觉，实际上是腹壁、腹腔内的一些感受器，比如说位于腹部内的或者位于子宫表面的感受器，通过胎儿在宫内活动，造成腹腔内的子宫局部的张力的变化或者腹腔内的张力变化来感觉到的，所以对于胎动来说是有明显的个体差异的，比如说咱们的子宫相对来说比较大的，或者子宫的位置不同的，这个宫内的话胎儿的活动对于局部感受器的感触，也是不一样的。腹壁比较厚的，或者腹壁比较薄的孕妈，这种情况也是不一样。但是一般认为怀孕18-20周的时候，也就是大概4个月到5个月的时候，会有胎动。很早的我见过怀孕15周或16周的孕妈就感觉到胎动的，还有一些孕妈可能并不是很敏感，因为每个人的对于内脏的这种感觉并不是很一致，我见过怀孕到了二十四、五周才有胎动的，而到最后宝宝出生之后，也没有任何问题，所以说，怀孕到底孕多少周有胎动，这个情况是有明显的个体差异的，更重要的是通过一些更客观的证据来确定，比如说b超，比如说通过胎心来确定宝宝是否在宫内健康。