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痛经吃什么

发布时间:2019-12-3061314次播放

视频内容:

痛经期间不要吃生冷的食物,吃一些高能量食物、摄入足量的维生素等。
一、尽量不要吃一些生冷食物。因为痛经出现的基本原理,是炎症因子的释放和肌肉的痉挛,吃生冷食物可能会加重这两者导致的疼痛出现。
二、一些高能量食物,可能会对痛经会有明显的缓解效果。所以痛经时可以喝一些热的红糖水,能够缓解痛经。
三、摄入足量的维生素。维生素对于缓解痛经很有效果,所以在饮食上要注意摄入足量的维生素,甚至可以考虑一些复合维生素来缓解痛经。
四、药物止痛。如果痛经严重,可以考虑吃一些止疼药缓解疼痛。主要是一些非甾体类抗炎药,也可以考虑吃一些口服避孕药缓解疼痛的状况。

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月经期间可以喝黑咖啡吗
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痛经什么症状
妇女在月经期出现疼痛,我们叫它痛经。当然痛经也不一定是,只在月经期才会出现,有些妇女在月经前半天,甚至一天就会出现下腹部的胀痛、不适。有时候这种疼痛还会放射到腰骶部,严重的时候会伴随有出冷汗、头晕、心慌等等情况。往往月经期的第一天、第二天是痛经最明显的时间。在经过了一两天的痛经之后,痛经会逐渐的缓解,严重的时候有些妇女痛经的时间会延长到整个月经期。甚至最严重的情况,有些妇女在月经停止以后,也还会出现类似的下腹疼痛的情况。此外,有些妇女伴随有下腹疼痛的同时,还会出现像恶心、呕吐,还有腹泻等等这些伴随的症状。
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女性痛经怎么调理
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女性之所以会出现周期性的月经来潮,就是由于卵巢会周期性的分泌雌孕激素,并排出卵子,所以在体内激素的刺激下,就会导致子宫内膜出现周期性的增生分泌剥落,在激素下降撤退以后,子宫内膜就会失去激素的支持,从而出现自然脱落导致来月经的表现。正常情况下女性的月经周期是在28~30天左右,如果女性在月经期有严重的痛经,而想要月经提前到来,以错开特殊时间,那就可以考虑服用短效避孕药,或者是黄体酮胶囊,这样是可以让月经提前到来。通常可以在前次月经的第2天就开始服用短效避孕药,一直服用到想让月经提前到来的前7天停药。也可以在月经的后半周期直接服用黄体酮胶囊,但也需要服用到想让月经提前到来的,前3~7天停药。
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痛经是一种比较常见的妇科病,降低了女性同胞的生活质量,需要在月经期间少喝咖啡,少吃糖分,此外,还要少吃一些咸重食品,可以多吃一些鱼类以及坚果,这些富含脂肪酸的食物,因为这些食物是可以有效缓解痛经的。
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