纵欲过度是一种不良的行为，可以伤阳气，也可以导致阴精的亏虚，所以纵欲过度是导致肾阳或肾阴亏虚的常见原因。《黄帝内经》里说“以酒为浆，以妄为常”即纵欲过度是一种导致早衰的重要原因，“醉以入房”指的就是纵欲过度。纵欲以后会酒色伤肾，久色既可以导致肾阳的亏虚，也可以导致肾阴的亏虚。酒可产生纵欲，也会导致生热生痰，造成身体阴精亏耗。纵欲也会导致肾精的亏虚，肾精亏虚以后，肾阳就不会化源，因为肾阳是在肾阴的基础上，通过化源后才能产生，肾阳和肾阴彼此相互依赖。

血虚从调理来说，如果确实是一个贫血造成的，我们要注意吃一些含有铁元素的这些食品，比如黑色食品，黑豆，黑芝麻等，还有菠菜里面含铁量也比较高以及动物的肝脏猪肝、鸡肝、羊肝都可以。第二就是说我们还要用重要的方法，气血双补。最典型的就是黄芪当归，另外可以加一些像何首乌，一般是制何首乌，也可以加这些其他的养血的像麦冬，还有白芍，甚至加一些鸡血藤。

上火主要是指头面的，比如牙疼、口腔溃疡或者脸上长包等。但也有人认为嗓子干、大便干或者尿黄都是上火。总之，这些都是有火的表现，需要鉴别一下。一般来说在头面的火，原因更多是肝火和胃火。肝火的表现是眼睛发红、头晕、头胀，脾气急躁、脸发红等等。如果是胃火，表现为长包，脸上长痤疮，口腔溃疡或者牙疼等。如果是便秘或者尿黄尿频的情况，则和大肠火有关系，或者是湿热下注有关系。每个情况都不一样，但都和阳气过度亢奋有关系。所以阴虚和上火来说并不是特别多见。阴虚的火一般会有出汗、手脚心出汗或者睡不着觉的情况，也有部分人会有牙疼，但是那种牙疼是松动或者是没有力气，局部没有压痛，是虚火上炎的表现。

脚出汗好还是不出好？这要问出汗是什么情况下出汗。比如说刚运动完，天气很热，那这种出汗是正常的生理性出汗，不出反而不好，因为出汗是散热、排泄的作用，这是一个正常的生理功能。但是如果没有运动或天气很冷，你在静止状态下，甚至在睡眠过程中，出汗了，那就是不正常的，这说明出汗的这套机制出问题了，就是我们所说的植物功能紊乱。中医认为还是和虚症是有关系。可以辨别一下是气虚还是阳虚，一定要大夫进行望闻问切来看一下。因为也有个别的人是出汗，之后发现是血瘀，这边回流不好，局部底下的温度增高了，出现了出汗。所以说，虽然都是出汗，每个人原因还是不一样的。

男子手脚冰凉怎么办？男子在青壮年的时候手脚冰凉的不多。如果有这种情况要分析他有没有先天不足，或虚弱的状态，或者有没有得过大病。比如说这个人以前得过一场大病或做过手术导致失血性贫血、血压不足等，这可能手脚就会出现冰凉，末稍循环不好。所以手脚冰凉往往代表人身体气血运行的状态和元气足不足，出现这种情况要看原因。比如说这个人确实血压不够了，或是贫血。就要在这方面予以纠正，可以吃一些不同铁剂、纠正贫血药物。在饮食方面可以吃一些富含蛋白质的，煲一些汤，煲一些汤里面可以加一些黄芪、当归，这些有一个养血温经的作用。另外还可以用中药治疗，可以用一些像温阳的一些药物，如金匮肾气和桂附八味，如果伴有气虚可以用一些补气血的药等。