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孕妇吃什么对胎儿皮肤好

发布时间:2019-12-1055698次播放

视频内容:

要想胎儿皮肤好,重要的是要吃水果。比如想让胎儿皮肤白皙,可以多吃维生素C含量高的水果,比如猕猴桃、柚子、橙子、苹果等,维生素C可以减少皮肤黑色素的沉着,胎儿摄入维生素C多,可以使皮肤白皙。
其实,除了摄入富含维生素C的水果外,更重要的是均衡摄入各种维生素及微量元素,可以促进细胞的生长和分裂,因此不仅仅需要摄入维生素C含量高的水果,也需要摄入各种各样的水果,比如市面上常见的香蕉、葡萄、桃子、火龙果、梨等。
除了水果外,燕窝可以补充胶原蛋白,对胎儿的皮肤也是有好处的。除此之外,还要注意要想使胎儿皮肤好,要减少辛辣刺激性食品的摄入,比如辣椒、生姜、大蒜等。

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