腿上排寒气最快的拔罐方法一般是需要在足三里的部位实行拔罐儿也可以在周边的阳陵泉，可以帮助体内或腿上的寒气，更快地拔出。拔罐的时候需要先选择合适的位置，小腿过于细可能就选小号的罐。在家庭里尽量选择真空抽气的罐，如果在医院或者有条件，选择火罐儿有更好的驱寒的效果，但是火罐的操作一定要注意安全，一定要在保证安全的情况下，然后选择合适的位置，因为玻璃罐儿如果操作不当，容易烧伤皮肤，玻璃罐儿容易落到地上造成损伤，所以气罐是最佳的选择。同时要选择肌肉丰厚的地方进行拔罐，一般在膝关节周边或在足三里阳陵泉肌肉比较多的位置进行拔罐，能够更好地祛除寒邪。

隐白穴位置在我们距离大拇指的直角0.1寸的位置，在赤白交际处。隐白穴如何取穴隐白穴在大脚趾的内侧，距离横竖都是0.1寸的位置上，这就是隐白穴。隐白穴的功效它可以调月经病，它对于崩漏，对于月经过多，以及带下症，有很好的治疗的作用，它对我们的神志疾病，有很好的调整作用，它可以治疗癫狂、多梦、失眠，这样的病症，它可以解痉，可以缓急止痛，可以用于中风的昏迷的急性的救治，用于治疗急症。隐白穴最适合的理疗方法对于失血过多，对于脾气虚弱的病症，我们更多的是采用灸法，会用艾条灸在隐白穴处，进行回旋灸，灸的时间大概是10-15分钟，以局部皮肤微微发红及热力渗透为度，对于失眠多梦的时候，往往采用针刺的方法，在隐白穴中直刺，或者是微微的斜刺，刺入0.1-0.2寸为宜，对于月经疾病，在月经前一周开始去治疗，施以艾灸的方法去治疗，对于急性的神昏谵语神志病，可以采用隐白穴的放血。隐白穴理疗的频率及最佳时间对于失眠、多梦以及噩梦连天的病症，去治疗的时候，我们可以每日治疗一次，配合其它的腧穴一起来使用，如果症状改善之后，一星期1-2次的使用率。隐白穴的禁忌糖尿病的病人要特别禁忌，因为这个地方末梢循环很差，它容易出现糖尿病足，孕妇以及有习惯性流产史的孕妇，要慎用此穴。

外关穴可治疗头痛、耳鸣，还可改善便秘症状。外关穴可以改善发热、关节酸痛、肺炎、中耳炎、腮腺炎、遗尿等疾病。

中指主要有两个穴位，第1个穴位就是中冲穴，第2个穴位就是肺心穴。这两个穴位也会有不同的症状，当出现比较疼痛的情况，那么就表明这两个穴位方面所对应的身体也会出现一定的疾病，第1个穴位它能够治疗中暑和消化不良等的情况，肺心穴治疗神经性引发的疼痛。

肚脐从本质上来讲是脐带脱落之后的疤痕，但肚脐在医学上被称为神阙穴，按摩肚脐眼对人体的脾、肝、肾、肺、心等器官都是有好处的，肚脐医学上是神阙穴，人体的穴位有很多，而肚脐眼是唯一一个肉眼可见的穴位，因此也对我们的身体健康起着至关重要的作用。

为了有效达到养生保健效果，不少人都会选择按摩穴位的方式，不过在按摩时，每一个不同的穴位都有着一定的区别，如果想要按摩商阳穴，首先就应该沿着肌肉按摩，另外也应该用中指去按摩，把按摩的时间控制在2分钟到5分钟之内，除此之外也需要了解一些禁忌事项。

在当代社会很多人由于长期的工作压力，大量的工作让人焦头烂额，过度的使用大脑，就会产生太阳穴胀痛的现象，出现这类情况，可以适当的放松，或者按摩一下就好，但是应该注意手法，也应该注意规律性，一旦出现严重情况，对于身体也有非常大的危害。

太阳穴位置在目外眦，就是外眼角和眉梢之间，向后约一横指的凹陷中。压太阳穴有明显酸胀感觉，是太阳穴的位置。太阳穴在中医经络学上被称为"经外奇穴"，是最早被各家武术拳谱列为要害部位的"死穴"之一。太阳穴是很重要的穴位，经常用来治疗头痛、眼睛干涩、疼痛，中风、面瘫、口眼歪斜这些病症。现代医学证明，打击太阳穴，使人短暂晕倒或造成脑震荡使人意识丧失。

肩贞穴可以缓解肩部疼痛、治疗肩胛骨疼痛。肩贞穴作为小肠经的一个腧穴，对于头面五官，比如耳鸣、耳聋、眼睛的疾病、目赤肿痛或者口角歪斜等等，也有辅助治疗的效果。肩贞穴是临床常用的治疗肩部疾患的穴位，它可以用于缓解肩部局部疼痛、麻木、无力以及肩膀的活动受限，这是它最主要的作用。肩贞穴也有用于治疗肩胛骨疼痛，以及后背疼痛的作用。

太溪穴位于足内侧，是足少阴原穴，脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴在肾经上，所以它对补益肾气、调理泌尿、生殖有很重要的作用。采用按揉、刮擦、针刺太溪穴，都可以起到治疗的作用。好多穴位都以水来命名。肾经对应的颜色是黑色，是水。太溪：太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名太溪。