如何克服开学恐惧症呢，首先我们父母要了解孩子到底恐惧什么，耐下心来，敞开心扉地和孩子去沟通和交流，在平等的友好的氛围下，去了解孩子恐惧的根本原因是什么。是同学的欺负，还是老师的过度严厉的批评，还是孩子自己的问题，找到开学恐惧症的根本原因，家长才能够更好地帮到孩子。对于孩子来讲，如果是由于他自身的胆小、谨慎、害怕导致的不敢去上学，家长就要帮助孩子树立他的信心，鼓励孩子重返学校。如果是因为某些特定的原因，比如说个别老师的这种对孩子不尊重、侮辱等等。这个时候家长也可以考虑休学或者是转学，根据情况调整孩子的学校环境也是可以考虑的。另外最重要的就是，父母跟孩子的关系要调整好，要调整家庭教育方式，要在互相尊重的前提之下，去正确的爱孩子，去尊重孩子，改善家庭的氛围和环境，父母要共同参与到孩子的成长过程当中来，这样才能够从更好的更全面的角度帮助孩子克服开学恐惧症。

焦虑症是一种以焦虑的症状为主要特征的一种神经症。恐惧症同样也是以焦虑症状为主。焦虑症和恐惧症的区别在于：焦虑症的这种引起因素不可预测，不知道患者在紧张担心什么。一般把焦虑症分为广泛性焦虑和惊恐发作，这两种焦虑症发作的时候，诱因不清楚。患者不知道什么时候就可能会出现广泛性焦虑发作和惊恐发作，而恐怖症是由特定的情境或者物品，或者是场所所诱发的。两种疾病的症状表现很相似，但是诱发的因素不同，这是焦虑症和恐怖症的区别。就焦虑症来讲，一般认为有两种表现形式，一种是广泛性焦虑，一种是惊恐发作。广泛性焦虑的表现是患者不知道为什么在紧张担心害怕，也就是没有固定对象的紧张担心，害怕、提心吊胆、恐惧不安，这是广泛性焦虑。惊恐发作的表现是突然产生的一种强烈的紧张不安感，伴有心慌、出汗、胸闷。严重的患者可能会有一种濒死感，还有一种晕厥感，常常在十分钟之内达到顶峰，大约需要数小时能够缓解，这是惊恐发作。惊恐发作是不可预知的，患者也不知道什么时候会出现惊恐发作。这一点是跟恐惧症有着巨大的差异。

社交恐惧症治疗方法有药物治疗和心理治疗，以及自我治疗。药物治疗和心理治疗，是比较理想的治疗方法，其中心理治疗有可能从根本上来治疗患者的恐惧症，因为恐惧症患者大多具有以下的人格特点，自卑、不自信、胆小，特别在意别人的评价和看法，安全感匮乏，这样的人格问题才是导致出现恐惧症的根本原因。药物治疗，可以缓解患者的症状，而心理治疗可以做到治病必求于本，从病因消除的角度来缓解患者的恐惧症。心理治疗常用的方法有认知行为治疗，还有精神分析治疗、人本主义治疗、催眠治疗疗法等。中医采用的中医心理疗法是人格再成长治疗，以及低阻抗意念导入疗法。这种治疗是本土化的心理治疗，对于人格的再成长具有非常好的疗效。自我治疗是自我调整和自我成长。

克服飞行恐惧症，需要了解飞机安全性，转移自己注意力，必要时通过心理方式暴露治疗。一、克服飞机恐惧症，先了解飞机的安全性。许多人造成了飞机恐惧，因为有错误的认识，觉得飞机易出事儿。出了事后很难以生存，所以害怕。飞机已经有200多年了，是人类制造比较安全的大规模交通工具，的死亡率远比陆地的交通工具要少。而且飞机起飞前的检修、维修是当严格。对飞机安全性如果有了了解，就会消除恐惧的心理。二、转移注意力。在登机前要转移注意力，比如看书、看报、聊天等等。而且在登机前不要喝茶和咖啡带有兴奋性的饮料，因为会加重心率，加重焦虑恐惧的心理。三、对于坐飞机特别恐惧的，可以在心理医生帮助下进行暴露疗法。在头脑中想象飞机上的情景，越具体越好，慢慢缓解恐惧。

婚姻恐惧症就是在结婚前就会出现恐惧、紧张、焦虑等症状，对婚姻的持久持怀疑和恐惧的态度。婚姻恐惧症是鉴于新人在结婚前的一种莫名的恐惧，担心害怕，甚至会产生临阵脱逃的念头，其实是一种回避行为在作怪。婚姻恐惧症是一个社会心理学的名词，不是一个医学的争论，也不需进行药物治疗。婚姻恐惧中的表现有对婚姻的持久持怀疑和恐惧的态度，在结婚前就会出现恐惧、紧张、焦虑等症状，对结婚后的生活，面临的困难的程度进行扩大。现在人们对婚前同居大多是宽容的态度，所以同居现象越来越普遍，这就使得未婚的青年对婚姻的期待心理也相应的减弱。年轻人由于同居而对婚姻失去了新鲜感，反而对结婚后要承担的责任产生更多的考虑，由此表现出对结婚的恐惧。也有些人有过失败的婚姻，怕再次受到伤害，或担心由于双方的子女，引发再婚的纠纷等等，这也是产生婚姻恐惧症的因素之一。目前的社会舆论对婚姻生活也有负面的宣传，媒体中经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，所以这种社会分为会给没有走入婚姻殿堂的人一种无形的压力，对婚后的生活也会过多的考虑，产生婚姻恐惧症。