安博平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

颈椎病的日常保健

发布时间:2019-05-2062481次播放

视频内容:

颈椎病患者日常保健要保持正确体位,避免损伤,颈部要注意保暖和枕头的高度要适宜。
一、患者要保持正确体位,躯干挺直,定期改变头颈位,定期远视,调整桌或工作台的高度与倾斜度。
二、避免损伤,特别是乘车时要坐稳或站稳,随时注意重心破坏对颈椎造成的损害。
三、颈部要注意保暖,冬天要穿高领的衣服或者系围巾,夏天不要用风扇或空调直接吹着颈部。
四、枕头的高度要适宜,一拳高,软硬要合适,一般选用荞麦皮的枕芯较好,便于调节高度,枕头应置于颈下,保持头部轻度后仰的姿势,以符合颈椎的生理弯曲度。睡眠时不要将手放在头顶,以免影响手臂的血液循环。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

PICC置管术是什么
是通过人体的外周静脉,插入一根很细的导管,空心导管,把导管的末端放在上腔静脉,也就是深静脉,这样从外周静脉一直连通到深静脉。绝大部分情况下,是用于输液用的,有一些药品,大部分药品都从外周静脉输到血液,比如说从手或者说肘部静脉输到静脉里,然后流到全身,但是有一些药物,非常不适合从外周静脉输入,比如说尤其是化疗药物,化疗药物,对人的血管刺激性是比较大的,如果从手、前臂、甚至肘部血管输入体内的话,由于这个地方的血流量比较少,化疗药物输入之后,不能很快地得到稀释,局部的浓度就比较高,对外周血管刺激性比较大,所以有些人一次使用,或者说几次使用之后,会形成静脉炎,化疗药物引起的静脉炎,从而使这条静脉变得硬,甚至有时候发生堵塞,这种情况下,就不适合从外周静脉输液,这种情况就需要通过PICC管,把液体从PICC管输进去,从手或者肘部进入体内之后,这个液体从这个管子另一头出来之后,是在上腔静脉,就是深静脉,这个地方血流非常大,可以很快稀释输进来的化疗药,这样减少对血管的刺激。
语音时长 02:08

2021-06-25

97497次收听

康复治疗有哪些
康复治疗能够帮助患者恢复所缺失的功能,帮助预防并发症。其可分为药物治疗、物理治疗、作业治疗和言语功能训练,不同的治疗方法,针对不同的疾病。个人在选择康复治疗时,应针对病情选择合适的治疗方法。
宝宝康复训练一般多久
康复训练时间一般跟患儿病症情况,来制定具体的治疗方案和康复训练时间,短则两三个月,长则几年。患儿康复训练包括运动、语言、智力等多方面,训练前需尽可能了解患儿身体情况,并根据患儿性格,选择合适的训练方式。
01:50
雾化是怎么回事
雾化是将药物通过呼吸吸入的方式进入呼吸道和肺部沉积,从而达到无痛、迅速有效治疗的目的。利用超声波定向压强,使液体表面隆起,在隆起的液面周围发生空化作用,使液体雾化成小分子的气雾。吸入的方法:第一,将管道含嘴含于口中,包严嘴唇,用口深吸气,使气雾进入呼吸道深部。第二,用鼻呼气。第三,呼吸频率不可过快,治疗时间一般为15到20分钟。第四,在治疗过程中如有不适表现,如头晕、胸闷、憋气、心悸及喘憋加重,要及时通知护士,连续使用时间间隔应大于30分钟。
02:38
鼻饲时的注意事项
鼻饲管应妥善管理,给予保护性约束;每次鼻饲量不超过200毫升,间隔不少于两小时,温度38到40摄氏度;开始膳食以少量、清淡为主,不可自行调节鼻饲量和次数;灌注膳食应新鲜配制;膳食以医生计算每日总量为依据;每次鼻饲后用10到20毫升温水或淡盐水冲洗鼻饲管腔。鼻饲是将导管经口腔或鼻腔插入胃内,从管腔内灌注流质饮食、水和药物的方法,保证不能经口进食的患者摄入足够的营养、水分和药物。
手术后麻木要多久恢复
手术后麻木感觉多久才可以恢复,是因人而异的。如果是麻药引起的麻木,24小时后会完全消失;如果是神经受压迫导致的麻木,在解除压迫一个月到三个月时可以恢复;如果是神经损伤引起的麻木,一般很难恢复。
产后侧切伤口如何护理
为了能够对患者侧切的伤口进行合理的护理,患者需要注意个人的卫生,特别是私处的卫生,需要定期更换卫生纸,避免恶露对伤口进行感染。同时需要采用合适的排尿姿势,对伤口进行定期的消毒,避免细菌对侧切伤口的感染。
肘关节粘连锻炼方法
肘关节粘连患者可以多做一些曲肘和伸肘的动作,这个动作能改善局部的血液循环。平时也可以多做器械锻炼,这样可增强肌肉力量保护关节。另外也可以做旋转关节锻炼和握力训练,这些训练都能达到辅助治疗的作用。
如何给病人拍背
给病人拍背是指通过胸壁振动气道,使附着在肺、支气管内的分泌物脱落,再通过病人咳嗽排出体外。方法:第一,扣背前要听诊,了解痰鸣音的部位与性质,体位上选择坐位、卧位或侧卧位;手法:两手手指并拢,掌指关节微屈呈120度,呈“杯状”,指腹与大小鱼际着落,利用腕关节适力迅速叩击,按支气管走向,由外周向中央叩击,自下而上或者自上而下;频率是120到180次每分,持续5到15分钟。拍背后鼓励患者有效咳嗽,排出痰液。
语音时长 01:30

2019-05-20

59510次收听

有效咳嗽是什么
有效咳嗽是指由医务人员指导患者掌握咳嗽的正确方法,有助于气道远端分泌物、痰液的排出,从而有利于改善肺通气,维持呼吸道通畅,减少反复感染,改善肺功能。具体方法:一、取舒适卧位,例如椅上坐位、腿上置软枕,顶住腹部,上身前倾,头颈微屈。二、指导患者缓慢进行深呼吸5到6次,于深吸气末屏气3到5秒,继而轻微咳嗽数次,使痰液到咽部附近,再用力爆破性咳出痰液。
语音时长 01:05

2019-05-20

50722次收听

腹式呼吸如何做
腹式呼吸强调膈肌呼吸为主的方法,以改善患者的异常呼吸模式,提高膈肌的收缩能力和收缩效率,使患者的胸式呼吸变为腹式呼吸。具体方法:首先是取卧位或坐位,坐位时上身前倾,指导患者正常呼吸,尽量放松;第二,双手分别置于胸部和腹部,闭口、用鼻深吸气,感觉腹部隆起,膈肌自然下移,吸气至不能再吸时,屏气2到3秒,可逐渐延长,缩唇,缓慢呼气达4到6秒,腹部尽量回收,双手逐步向腹部加压,促进膈肌上移,有助于气体排出;第三,腹式呼吸要缓慢,呼气是吸气的2到3倍,频率为每分钟8到10次,持续3到5分钟,每日数次。
语音时长 01:18

2019-05-20

66853次收听

踝泵肌功能锻炼是什么
踝泵肌功能锻炼是指通过踝关节运动,起到像泵一样的作用,促进下肢血液循环和淋巴回流,有效预防下肢静脉曲张及静脉血栓形成。踝泵肌功能锻炼包括屈伸和环绕运动。具体方法:首先是屈伸运动,平卧位或坐位,下肢伸展,肌肉放松,缓慢勾起脚尖,脚尖朝向自己,最大限度保持5到10秒,然后脚尖缓慢下压至最大限度,保持5到10秒再放松,这样为一组如此反复进行;第二种,环绕运动,平卧位或坐位,下肢伸展,肌肉放松,以踝关节为中心,脚做360°环绕,爆出最大幅度动作,再反向环绕。
语音时长 01:13

2019-05-20

55931次收听

01:43
腰间盘突出的日常保健
腰椎间盘突出的患者日常要佩戴腰围,保持良好的生活习惯,保持正确的站姿和坐姿,提重物时应该先蹲下拿起重物,在专业人员指导下进行锻炼,避免穿带跟的鞋和长期保持睡硬板床等。一、平时要佩戴腰围,限制腰部的活动,保持良好的生活习惯,防止腰部受凉,防止过度劳累。二、保持正确的站姿和坐姿,胸部要挺直,腰部要平直,同一姿势不应保持太久,适当进行腰背部的活动,可以有效解除腰背部肌肉的疲劳。三、提重物时应该先蹲下拿起重物,然后慢慢起身。四、在专业人员指导下进行锻炼,压腿、弯腰的幅度不要太大,幅度太大会达不到预期的目的,还会加重椎间盘的突出。五、避免穿带跟的鞋。六、长期保持睡硬板床。
02:34
脑瘫康复训练方法有哪些
脑瘫特指儿童出生前或出生后由于各种原因导致的非进行性脑损伤。对于偏瘫的治疗,临床上要根据患儿的肢体、行走、发育、智力等障碍分别进行康复治疗,除了物理治疗和作业治疗外,儿童还可以增加一些游戏方面的训练,例如搭积木、手工剪纸等。
03:05
什么是康复治疗
康复治疗指的是综合、协调地运用各种治疗,消除患者身心及社会功能障碍,使患者恢复工作、生活、学习,从而重返社会。治疗方面包括西医和中医治疗,西医以声、电、光等物理治疗和作业治疗为主,中医则以中药、针灸、推拿、刮痧和心理调节为主。