总体来说有助于伤口愈合的食物，可以分为以下几类：第一类是富含维生素的食物，伤口的愈合离不开各种微量元素和维生素的支持，像维生素C和维生素A，各种维生素对于伤口的愈合是有帮助的，所以说多吃蔬菜和水果，多吃比如猪肝等含有维生素A的食物，有助于患者伤口的愈合。第二，多进食富含蛋白质的食物，大家都知道，伤口愈合基本的材料是蛋白质，而蛋白质缺乏则会影响到伤口的愈合，还同时会引起低蛋白血症，使愈合减慢，高蛋白的食物包括比如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类，这些食物富含蛋白质，可以多食用，蛋白质的吸收增加有助于伤口的愈合。另外一点注意的就是避免进食辛辣刺激的食物，进食辛辣刺激的食物以后，有可能会减缓伤口的愈合。另外一点除了进食之外，建议大家在不影响伤口愈合的前提下，适度的锻炼，适度的去提高免疫力，当然也可以进食增强人体免疫力的食物，必要的时候注射提高免疫力的药物，免疫力提高了以后不容易出现感染，特别是伤口的感染，这样也有利于伤口的愈合。另外可以考虑伤口局部加强换药处理总之多进食维生素和蛋白质丰富的食物，避免进食辛辣刺激的食物，能够有利于伤口的愈合。

大腿内侧这一块，如果走路过多，有可能会磨到。第二，就是看一下他的衣服是否合适，特别是孩子，皮肤比较娇嫩，尽量穿一些宽松、棉质、柔软的衣服，这样能够减少对大腿根部的摩擦。如果是有损伤，需要做相应的处理，比如拿碘伏、酒精做相应的消毒，然后覆盖相应的敷料，再穿宽松一点的衣服，促进愈合。另外，有些人大腿内侧走路磨得很疼，可能也有基础性疾病，比如局部本身有皮肤问题，比如皮肤过敏，皮疹或其他问题。治疗原发病，治疗局部的皮肤病变，也是缓解这种大腿内侧走路摩擦到损伤的一个方面。

碘伏能使伤口在彻底清创的情况下较快愈合。如果是开放性的伤口，一般不建议用酒精消毒。如果是闭合性的伤口或手术后的伤口，首选碘伏，也可用酒精。另外，在伤口消毒之前，特别是外伤引起的伤口，一定要做彻底的清创，这样才能保证伤口愈合。如果伤口伤及到肌层，出血量比较大或者有其它的问题，这种情况下一定要做彻底的清创，再做缝合，再用碘伏或酒精去消毒，伤口愈合得才会比较快。总体来说，碘伏对于各类伤口都比较适合，能够使各类伤口做到抑菌，使伤口在彻底清创的情况下，能够比较快的愈合。

大腿内侧磨破了，首先得看是什么原因造成的，孩子的皮肤比较娇嫩、衣服穿的不合适、运动过度等造成大腿内侧摩擦的损伤。首先要消毒处理，盖上敷料，敞着晾开，促进伤口的干燥和愈合。要给孩子换宽松、棉质、柔软的衣服，避免大腿内侧的进一步的损伤。对于大人来说，是因为运动过度或部位的摩擦过度造成的损伤。如果范围不太大，可以用碘伏消毒，也可以拿百分之七十的酒精来消毒，效果更佳。消毒以后也可以盖一些敷料，或者敞着晾开、干燥，促进伤口愈合。一般来讲，这种情况不会有太大的问题，对孩子应该多注意。

出现大腿筋拉伤后，要立即停止可能引起筋拉伤的运动或动作，卧床休息，放松肌肉韧带，患肢抬高。受伤24小时之内给予患处冰敷处理，24到48小时后根据局部肿胀消退情况，进行局部热敷处理，也可外用活血化瘀膏药，同时口服消炎镇痛、活血化瘀药物治疗。也可行中医的针灸、理疗等处理。肌肉韧带大部分或完全断裂时，做肌肉韧带修复术，术后固定4到6周后做针对性功能训练。大腿筋拉伤即大腿肌肉韧带损伤，多由于剧烈超范围运动或长时间持续某一姿势使肌肉、韧带处于紧张状态所致，拉伤后会出现局部肿胀、疼痛、活动受限，严重者不能站立及行走。在临床检查时发现病人大腿局部有凹陷感，且压痛较重，活动大腿时局部疼痛明显加重，需要行超声或MRI检查，明确大腿肌肉韧带损伤程度。若出现大腿肌肉韧带大部分断裂或完全断裂，应进行手术探查肌肉韧带修复术，术后外固定4到6周，去除外固定后进行针对性功能锻炼。