安博平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

踝泵肌功能锻炼是什么

发布时间:2019-05-2055931次收听

语音内容:

踝泵肌功能锻炼是指通过踝关节运动,起到像泵一样的作用,促进下肢血液循环和淋巴回流,有效预防下肢静脉曲张静脉血栓形成。踝泵肌功能锻炼包括屈伸和环绕运动。
具体方法:
首先是屈伸运动,平卧位或坐位,下肢伸展,肌肉放松,缓慢勾起脚尖,脚尖朝向自己,最大限度保持5到10秒,然后脚尖缓慢下压至最大限度,保持5到10秒再放松,这样为一组如此反复进行;
第二种,环绕运动,平卧位或坐位,下肢伸展,肌肉放松,以踝关节为中心,脚做360°环绕,爆出最大幅度动作,再反向环绕。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

为什么脚上的伤口难愈合
脚上的伤口愈合起来相对较慢主要是由于足部皮肤的张力大,且足部是人体的最末梢器官,血液循环差,尤其是有糖尿病的老年患者,末梢障碍是日常的现象,伤口是很难愈合。当出现脚上伤口时,需对伤口进行清创,包括应用碘伏、双氧水、盐水等制剂对伤口进行清洗。如果伤口污染较重,可用剪刀、钳子等器具将伤口内的失活或坏死组织予以去除,到良好的无菌环境。对于老年患者,其愈合的主要难度在于局部的血液循环不佳,需积极的控制原发疾病,尤其是控制血糖,应用活血化瘀类的药物,减少或控制局部感染的可能。
语音时长 02:18

2021-09-29

76758次收听

什么是PICC置管术
PICC是经外周的深静脉置管,如果患者需要长期的输液,比如说化疗的患者化疗或者做其他原因需要长期输液,就会通过外周静脉插入一根很细的导管、空心导管,把管头置于上腔静脉等深静脉的地方,让输液的药物通过外周经管直接到达深静脉。一方面如果需要长期输液的患者,如果没有PICC管的话,需要每天扎静脉,对人体来说长期输液,双手的静脉包括其他地方静脉时间长了来说损伤是比较大的,而PICC每天只需要把管头打开,接上输液器就可以输液了。第二、尤其是化疗药物或者一些其他对血管刺激性比较大的药物,如果直接通过针头输在外周静脉的话,对静脉的刺激是比较大的,经常容易引起静脉炎,时间长了静脉也就废掉了,PICC通过这个管子可以将药物直接送到深静脉,跟大量的深静脉血液混在一起,降低了药物浓度,降低了对血管的刺激。
语音时长 01:32

2021-06-25

104463次收听

康复治疗有哪些
康复治疗能够帮助患者恢复所缺失的功能,帮助预防并发症。其可分为药物治疗、物理治疗、作业治疗和言语功能训练,不同的治疗方法,针对不同的疾病。个人在选择康复治疗时,应针对病情选择合适的治疗方法。
宝宝康复训练一般多久
康复训练时间一般跟患儿病症情况,来制定具体的治疗方案和康复训练时间,短则两三个月,长则几年。患儿康复训练包括运动、语言、智力等多方面,训练前需尽可能了解患儿身体情况,并根据患儿性格,选择合适的训练方式。
手术后麻木要多久恢复
手术后麻木感觉多久才可以恢复,是因人而异的。如果是麻药引起的麻木,24小时后会完全消失;如果是神经受压迫导致的麻木,在解除压迫一个月到三个月时可以恢复;如果是神经损伤引起的麻木,一般很难恢复。
手术多久能恢复
手术是治疗疾病有效的一种方式,手术是损害性的,所以需要好好的修养才能够恢复过来,不同的手术恢复的速度是不一样的,一般要休养一个月到两个月的时间才能更好地恢复过来,所以手术以后的正确保养方法非常重要。
肘关节粘连锻炼方法
肘关节粘连患者可以多做一些曲肘和伸肘的动作,这个动作能改善局部的血液循环。平时也可以多做器械锻炼,这样可增强肌肉力量保护关节。另外也可以做旋转关节锻炼和握力训练,这些训练都能达到辅助治疗的作用。
偏瘫病人的坐起训练
偏瘫病人的坐起训练是指偏瘫患者从仰卧位到床边坐位,坐起训练可以有效地避免长期卧床可能造成的心肺功能下降。患者取仰卧位,患侧上肢放于腹部,健足放于患侧足下,呈交叉状,护理人员位于患者的健侧,双手分别扶住患者的双肩,缓慢帮助患者向健侧翻身,并向上牵拉患者的双肩,患者同时屈健肘支撑身体,随着患者躯体的上部被上拉的同时,患者伸健肘手撑床面,健足带动患足一并移向床沿,两足平放于地面,双足分开与肩同宽,屈膝使足置于双膝后面。
语音时长 02:09

2019-05-20

55679次收听

脑梗后说话不清康复方法
脑卒中患者会引起语言障碍,包括失语症、阅读书写的障碍、构音障碍,还有语言形成的障碍,部分脑卒中患者,尤其是右侧偏瘫的患者,常会出现语言理解或表达的障碍,家属应该在早期与病人加强非语言的沟通,如微笑、抚摸、拥抱,从患者最关心的问题入手,激发患者讲话的欲望,语言练习同样要遵循循序渐进的原。首先要进行a、i、u发音及表达是否的练习,严重失语、不能进行发音的患者要用点头、摇头来代替语音,逐渐进行数字、复述、口型诱导的练习,从名词向动词进行过渡,从单词向句子过渡,逐步提高患者的语言表达能力。
语音时长 01:07

2019-05-20

59832次收听

脊髓损伤后便秘怎么缓解
第一、要合理安排饮食,比如便秘的患者要增加水分和纤维素的摄入,多食蔬菜、水果。失禁者,严重腹泻的要渐进性给予禁食、流食、半流直至普通饮食。轻症腹泻可以给予高热量、高蛋白、易消化、低渣的饮食。便秘者的功能训练方法有:第一、要定时排便,根据患者既往习惯安排排便时间,养成每日定时排便的习惯,通过训练,逐步建立排便反射,也可每日早餐后30分钟内进行排便活动。第二、是促进直结肠反射的建立,诱发直肠肛门的反射,促进结肠的蠕动,具体的操作方法是:示指或中指戴指套涂润滑油后,缓缓地插入直肠,在不损伤直肠黏膜的前提下,沿直肠壁做环形运动,并缓慢的牵伸到肛管诱导排便反射,每次刺激时间持续一分钟,间隔两分钟后可以再次进行,排便采取蹲位或者坐位,以增大肛门直肠角。第三、指导患者按摩腹部,操作者用单手或双手的示指、中指和环指自右向左环形按摩,从盲肠部开始,依结肠蠕动方向,沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠做环形按摩,或在乙状结肠的部位,由近心端向远心端做环形按摩,每次5到10分钟,每日两次。第四是盆底肌训练,患者平卧,双下肢并拢,双膝屈曲稍分开,轻抬臀部缩肛,提肛10到20次,每日练习4到6次。
语音时长 01:09

2019-05-20

65033次收听

01:43
偏瘫病人怎么站起来
偏瘫病人需要在护理人员的帮助下站起来。偏瘫患者坐位耐力达到30分钟以上时,可以进行站位训练。一、护理人员协助患者双足放平置于地面,两腿分开,与肩同宽,健侧腿向后移动五厘米,便于支撑身体,健手插握患手,尽量向前伸直,躯干前倾,低头、弯腰、收腹,重心逐渐移向双下肢,护理人员一手放在患侧的肩胛骨处,引导肩尽量向前移,另一只手放在患膝上,当膝盖前移时沿着胫骨下压膝部时,使足充分着地。二、立位时,患者双手可以放在陪护者的腰部,以利于站立,患者站位时要收腹、挺胸、抬头、放松肩,双下肢尽量伸直。
01:57
脑卒中患者下肢关节训练
脑卒中患者下肢关节训练主要有髋关节内收、外展训练,膝屈曲训练,踝背屈训练和屈髋、屈膝的训练。一、髋关节内收、外展训练:患者取屈仰卧位,双膝屈曲,健侧下肢保持中立位,患侧下肢在内收外展时保持不同的角度进行训练。二、膝屈曲训练,护士一手握住患者的踝部,另一只手握住患者的臀部,防止代偿,做屈膝的练习。三、踝背屈训练,患者取仰卧位,护士站在患侧,用一只手固定踝关节,另一只手协助患者踝关节做背屈、外翻的运动。四、屈髋、屈膝的训练,患者取仰卧位,护士站在患侧,一手托住患足,患者屈膝,并将患肢放到床下,在髋伸展的状态下,护士协助患者将患脚抬至床面。
01:36
什么是踝泵肌功能锻炼
踝泵肌功能锻炼是指通过踝关节运动,起到像泵的作用。踝泵肌功能锻炼能促进下肢血液循环和淋巴回流,有效预防下肢静脉曲张及静脉血栓形成。踝泵肌功能锻炼包括屈伸和环绕运动:一:屈伸运动,取平卧位或坐位,下肢伸展,肌肉放松,缓慢勾起脚尖,脚尖朝向自己,最大限度保持5到10秒,然后脚尖缓慢下压至最大限度,保持5到10秒后放松,反复进行;二:环绕运动,取平卧位或坐位、下肢伸展,肌肉放松,以踝关节为中心,脚做360度环绕,爆出最大幅度动作后,再反向环绕。
01:35
偏瘫病人翻身训练
偏瘫病人翻身训练可以有效地改善患者的肢体功能,提高偏瘫患者的生活质量,还可以预防压疮、关节挛缩及静脉血栓的形成。偏瘫病人翻身训练的具体方法:一、向健侧翻身,患肘屈曲,用健手托住患肘,将健腿插入患腿的下方,在身体旋转的同时,用健腿扳动患腿,翻向健侧;二、向患侧翻身,又称伸手摆动翻身法,健手插握患手,双侧肘伸直,双下肢屈膝,先将双手摆向健侧,再反向摆向患侧,反复几次,借摆动的惯性翻向患侧。
02:34
脑瘫康复训练方法有哪些
脑瘫特指儿童出生前或出生后由于各种原因导致的非进行性脑损伤。对于偏瘫的治疗,临床上要根据患儿的肢体、行走、发育、智力等障碍分别进行康复治疗,除了物理治疗和作业治疗外,儿童还可以增加一些游戏方面的训练,例如搭积木、手工剪纸等。