照海穴位置在我们的足内侧，在内踝尖的前下的凹陷。照海穴如何取穴首先摸到我们的内踝，内踝是圆圆的骨头，内踝尖的前下方凹线处，就是照海穴。照海穴的功效照海跟其它穴位相配，比如说照海跟列缺相配起来，它可以用于慢性的咽喉炎，比如说像咽喉的干燥，日间轻夜间重这样的一些病症，它有滋肾水，益肾阴的作用，它对月经的疾病，以及生殖系统疾病有一个良好的调整作用，它对于痛经，小便频数，它有治疗的功效，可以对失眠起到一定的辅助治疗作用，照海配申脉，它可以缓解失眠，它对局部的病症，比如说像下肢的内踝的扭伤，局部的肿痛，它都有起到很好的治疗的功用。照海穴最适合的理疗方法通常来说是采用针灸的方法，一般来说是用一寸的针进行针刺，进针大概是0.2-0.5寸左右，也可以采用艾灸的方法，采用温和灸，以及回旋灸的操作术式，点燃艾条，艾条距皮肤的距离大概是5-10公分，然后我们点燃艾条，对准穴位进行熏灸，以局部的皮肤红润以及热力渗透为度，也可以采用按摩的手段，以拇指的指腹，按住穴位进行回转旋绕的揉法，也可以采用按法去治疗。照海穴理疗的频率及最佳时间可以采用时间比较长一些的频率，因为它需要滋肾阴，它用于慢性的疾病，症状重的病人，我们每天大概治疗一次，症状改善之后，频率可以逐渐的拉长，一周治疗1-2次都可以。照海穴的禁忌阴虚火旺的症型，它是禁忌去用灸法的，它深部就是关节，因此，无论我们针刺，或者是我们推拿，都不能够过深或过重，照海穴本身，它刺激量比较大，因此，像经期以及孕期的妇女，一般来说要慎用此穴。

曲池穴位置它在肱骨外上髁，跟尺泽穴连线的中点。曲池穴如何取穴把前臂暴露出来，微微的弯曲，在我们的肘关节的位置上，我们会摸到一个骨头，就是我们说的肱骨外上髁，而中间的曲肘的时候，我们能发现有一条纹，就是我们的肘横纹，在摸到肘横纹里面是肱二头的肌腱，在它的外侧缘，跟硬硬的肱骨外上髁连线的中点，这个位置就是曲池，还有一个非常简便的取法，就是当把手臂曲成90度角的时候，曲池曲肘在纹头的尽端，这个位置就是我们说的曲池穴。曲池穴的功效首先来说，曲池穴它有清热的作用，它可以用于，外感的发热，它可以退热，它可以明目，它对于视物不清，有很好的作用，它可以清头面的热，它跟其它穴位相配，它可以起到补益阳明气血的功效，它可以治疗胃疼腹泻腹胀这样的一些病症，可以治疗高血压，可以治疗心慌，胸闷这样的循环系统的疾病，还有很好的局部的治疗作用。曲池穴最适合的理疗方法我们最常用的是针刺艾灸推拿，也可以用刮痧的手段去治疗，一般的来说，曲池穴会用到1.5寸的针，当取到穴位的时候，垂直于皮肤进针，在这个地方得气之后，行提插捻转，取到针刺的胀感，甚至有的时候，会要求针感，沿着前臂的下方去放散，也可以采用艾灸的方法，我们可以采用回旋灸，在距离皮肤大概5-10公分的位置上，采用回旋灸的方式去进行，也可以采用温和灸的方式，也可以采用温针灸的方法去治疗，也可以用艾绒搓成米粒样，在这个地方进行米粒的直接灸，也可以隔姜灸，就是把一个姜片放在上面，然后点燃艾柱进行施灸，可以点按曲池穴，用按摩的手法，可以用拇指的螺纹面，对曲池穴进行回旋的揉法，也可以采用按法，也可以用中指的揉法以及中指的按法去操作，再有，我们可以采用刮痧的方法，可以采用角刮的方法，在这个位置进行刮痧，一直到它出痧发红为度。曲池穴理疗的频率及最佳时间曲池的治疗的频率，它是根据病症来决定的，病症重的时候，我们一般的来说，会一天针灸一次，或者一天按摩1-2次均可，如果说病症缓解了，我们会根据症状的进行治疗，然后频率是可以降下来的，比如说一周1-2次就可以了。曲池穴的禁忌针刺的时候不宜过度的捻转，过度捻转之后，容易造成肌纤维的损伤，另外，按摩的时候也不要过重的进行弹拨，容易造成肌腱的损伤。

内关穴位于手厥阴经的循行线上，是八脉交会穴之一，对胸胁胃脘的胀满疼痛、冠心病心绞痛、噎膈症、疟疾等病疗效甚为理想，绝大多数针一次即显效。而对于有的人来说，通过按摩内关穴，对身体带来的好处有很多，消除疲劳，帮助入眠、减轻晕车晕船症状、宁心安神等等。

我们身体有各种各样的穴位，不同的穴位也有着它的名称，像鼻子两边就有迎香穴，上迎穴，鼻子周围还有印堂穴，经常按揉能够达到辅助治疗疾病作用，可以根据自身需求来按揉穴位来治疗。

手臂上的穴位也是有很多的，比如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴等，通过缓慢按压方式放松肌肉、常按肱中穴轻松瘦手臂，建议大家平时可以按摩这些穴位，对身体也是特别有好处的。其实身体有很多的学穴位，大家都可以了解，平时可以做好保健，对身体有很大的益处。

肚脐从本质上来讲是脐带脱落之后的疤痕，但肚脐在医学上被称为神阙穴，按摩肚脐眼对人体的脾、肝、肾、肺、心等器官都是有好处的，肚脐医学上是神阙穴，人体的穴位有很多，而肚脐眼是唯一一个肉眼可见的穴位，因此也对我们的身体健康起着至关重要的作用。

膻中穴的作用是比较多的，比如包括可以用于给产妇通乳就是其中的一种。此外，还可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁证以及心动过缓等等，可以从多个方面给予患者很大的缓解作用。

关元穴是人体任脉上的一个穴位，是最常用，也是最重要的一个养生保健穴位。关元穴、气海穴和足三里这三个穴位，都是具有强壮作用的穴位。关元穴位于人体脐下三寸的位置，有培元固本、补益下焦的功效，凡是元气亏损都可以使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。还会被联合应用治疗虚症，作为保健、强身健体、提高免疫力和抗病能力的一种好方法。在临床上还可以治疗多种的疾病，比如气虚和阳虚所导致疾病。另外还有月经不调、不孕症、遗精等生殖、泌尿系统的疾病。

膻中穴是人体的全身之气聚集地，位于胸部正中央。男性是两个乳头连线前面正中线交汇的位置；女性，第四肋间隙，锁骨正中线下第四肋间隙处，正中线交点。人体全身之气就聚集在此，是人之气会，心包募穴，任脉的生气之海。气虚或呼吸不畅，按檀中穴来进行补益人体的宗气。人体不高兴、抑郁，按压膻中穴，让人高兴、轻松。

临床当中悬钟穴主要用于治疗头痛、腰痛、胸腹胀满、下肢麻痹、半身不遂、脚气、颈椎病等病症。尤其对于高血脂症、高血压等病症具有非常不错的治疗效果。悬钟穴位于小腿前外侧、外踝尖上3寸，当腓骨后缘与腓骨长、短肌肌腱之间凹陷处，属于足少阳胆经的一个腧穴。悬钟穴具有比较强的疏通经络，行气活血的功能。中医认为刺激悬钟穴能够通经活络，强筋健骨。临床可以用拇指按揉在悬钟穴位，轻轻点压或者按压，每天坚持3到5分钟，长年累月的坚持能够起到很好的益肾、壮骨、养髓的效果。悬钟穴位如果长期按揉或者艾灸，对于缓解老年性骨质疏松，而出现的全身疼痛无力，甚至老年性的痴呆、健忘、失眠等等有比较良好的保健作用。