目前在临床上对于有痛经的女性，在平时日常生活中应该注意腹部的保暖避免受凉受寒。因为受凉后腹痛会更加的严重，出现这种情况局部可以用热水袋热敷小腹部也可以用热水泡脚。饮食上要注意吃温软的食物不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，同时要适当的进行锻炼身体，不能进行剧烈的运动，因为剧烈的运动会导致经血倒流从而加重腹痛。平时要注意心理调养保持心情的愉悦，不要过度的焦虑烦躁。如果情绪波动较大会使内分泌失调，内分泌失调后激素分泌会出现异常，也有可能会导致痛经的加重。那么女性应该注意外阴部位的清洁卫生，因为细菌感染炎症也会引起疼痛的加重，经期要注意禁止有性生活。

痛经首先要判断是原发性痛经还是继发性痛经。如果是原发性痛经，往往没有器质性病变。可以根据患者情况，采用中医的辨证论治，中医常说，痛在经前往往属于实证，可以用驱邪的药物。血瘀的患者需要微经散寒，祛瘀止痛，如果是虚证就需要补肾养血来调理，需要防止下次再痛经。但是如果是器质性疾病引起的继发性痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症需要根据情况进行手术治疗，盆腔炎引起的痛经，往往平时有腹痛，在经期可以加重，应该积极治疗原发病。以上方案仅供参考具体药品使用请结合自身情况在专业医师指导下用药，定期到医院复查。

痛经患者在来月经前3-5天内饮食宜以清淡且易消化吸收为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品。来月经期间应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。服用维生素类药物：B族维生素，特别是维生素B6对经前紧张综合症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当痛经开始时，可以服用一定量的止痛药，如布洛芬等。经期不宜使用阴道局部用药、抗凝血药、止血药、活血化瘀的中药、泻下药、激素类药物、减肥药等。平时加强体育锻炼，经期轻度的运动，比如散步。平时多做瑜伽也能够起到缓解痛经的作用。当痛经不能缓解时，应当及时到医院就诊，遵医嘱用药。

经期腹痛建议不要吃冷饮，可吃生姜红糖水缓解痛经。严重者也可口服止痛药物如布洛芬等缓解。此外，由于失血和体内神经体液变化，女性经期机体抵抗力下降，若长期处于冷刺激下，可能会影响女性卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经不调，也容易出现腹痛和痛经等症状。一、经期女性要特别注意保暖，避免受寒着凉，不要淋雨、涉水，不要久坐于潮湿、阴凉之处以及空调、电扇风口，不要用凉水洗澡、洗脚，不吃凉食或喝冷饮等，以免引起月经失调；二、月经期间女性身体抵抗力下降，体力处于低限，必须注意休息，避免较长时间剧烈运动，如徒步旅行和登山。经期还应尽量避免增加腹压力量性锻炼，如举重、哑铃等，否则会引起月经过多或经期延长；三、经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染机会引起各种妇科炎症，因此不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调出现月经紊乱。

痛经要根据病因，通过服用镇静、解痉挛药物进行精神以及心理治疗，必要时从抑制排卵、抑制前列腺素合成酶等角度应对。治疗主要目的是快速缓解疼痛以及伴随症状。一、重视精神和心理治疗，必要时可给予镇痛、镇静和解痉药物治疗，如芬必得、6542即山莨菪碱等；二、抑制排卵治疗。通过口服避孕药治疗，抑制下丘脑垂体和卵巢轴、抑制排卵、抑制子宫内膜生长，降低前列腺素水平，缓解痛经程度。口服避孕药疗效可以达到90%以上，主要适用于要求避孕病人；三、前列腺素合成酶抑制剂也是治疗痛经药物，可通过抑制前列腺素合成酶活性减少前列腺素释放，防止子宫过强收缩和痉挛，降低子宫压力，达到治疗痛经目的，有效率可达到60%到90%，适用于不要求避孕或对口服避孕药效果不好的原发性痛经病人。月经来潮或痛经出现后连续服药二到三天，副作用是胃肠道症状、消化道溃疡患者禁止使用。