首先要说一下膝关节长骨刺的原因。膝关节长骨刺，常见的原因第一是老年性的退变。这种骨刺多生长在肌肉或者韧带在骨骼上的附着点，或者生长在骨骼的边缘。出现骨刺以后会影响关节的活动，导致关节炎症加重，出现膝关节的疼痛。对于长在肌肉或韧带止点的骨刺，通常不需要特殊处理。而长在骨骼边缘的骨刺会刺激周围的韧带，造成局部肿胀，疼痛明显，可以考虑进行手术切除。第二是因为骨折或软组织损伤之后增长的骨刺，这些骨刺会引起膝关节疼痛或者活动障碍。需要进行检查，如果证实是这些骨刺引起的临床症状，则需要进行手术切除。大部分的膝关节骨刺可以经过对症用药缓解症状。

骨刺一般分为保守治疗、手术及代替治疗。症状和病情不同，选择治疗方式不一样。症状比较轻的患者可以采取保守治疗，保守治疗方式如下：①使用血、止痛、化瘀、散寒、祛风药膏外贴，使得血液循环，修复骨和周围神经组织，达到止痛功效；②对有周围组织水肿及肌肉僵硬的患者，可以采取高频(微波、超短波)、低中频电疗、超声波、磁疗等理疗方法，消除水肿和松弛肌肉；③轻症患者可以配合适当的牵引治疗，来缓解症状；④合并有疲劳者或容易疲劳者，可以采取推拿疗法缓解疲劳，达到调和气血、疏筋通络和止痛的作用。通过保守治疗无法缓解，可以通过手术的方式切除骨刺代替治疗。主要用于关节内长骨刺患者，常规使用纯天然锯峰齿鲛软骨粉，促进人体软骨再生，减少摩擦，缓解疼痛。

足跟骨刺是因为脚后跟软骨受多种因素造成局部磨损、破坏，促成骨本身的修补、钙化与增生，形成足跟骨刺。足跟骨刺是属于自然老化的一种现象，其主要症状是足跟压痛，走路时足跟不敢用力，有石硌、针刺的感觉。其临床表现如下：1、足跟里面有针刺感觉，用手摸有麻痹的感觉，特别是足跟向下用力时，表现明显；2、足部剧烈运动或过度劳累时，足跟会剧烈疼痛；3、炎症发作急性期足跟外表皮红肿、发热；4、足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈；5、严重者，因疼痛剧烈无法踏地行走；6、足根、脚底疼痛，会呈晨重日轻，第一步比较疼痛，随着活动进行，疼痛有所减轻。可以通过症状、体查及X线拍片检查，进一步明确诊断。

有些骨刺不引起症状，不需要特殊治疗，情况严重可以做手术治疗。骨刺是寄发于退化的改变产生的，比颈椎病、腰椎间盘突出、骨关节炎，周围的软组织就会骨化变成骨头，由这些软的组织变成比较硬的组织来增加脊柱关节的稳定性，脊柱关节的稳定性恢复了，原本的疼痛可能就会得到缓解。有时骨刺也能够帮助缓解症状，但是如果这些骨刺长在了神经的周围或长在了关节里头，在活动的时候刺激周围的骨头刺激周围的神经，就会有很多的症状，比如有种疾病叫腰椎管狭窄症，腰间盘突出以后小关节增生，环带肥厚，这就是比较严重的骨刺造成椎管的狭窄，或者说有些颈椎病，颈椎间盘突出以后，颈椎不稳了，里头也会有骨刺，骨刺就会把脊髓压迫，就表现出截瘫的症状，大小便失禁了，走不了路了，瘫痪了，就会有很严重的后果，对于关节内有些骨刺一下就卡住了、膈住了、顶住了怎么办，需要把这些骨刺给磨掉，不磨不卡了，关节症状就得到缓解了。

足跟骨刺是常见的骨刺之一，跟痛是最主要的症状，它是由于身体的慢性的积累的损伤导致，多数的情况不需要处理，日常预防可以穿合适的鞋子，用软鞋垫、晚上多泡脚等，如果出现疼痛可以选择中药泡洗、烤电理疗、按摩等方式进行治疗。