脚跟骨刺主要是跟骨退变所引发的，从而就会在跟骨部位有明显的骨质增生出现，从而刺激跟骨周围的软组织，引发足跟部位有明显的疼痛、压痛。特别是在休息后以及晨起下地活动时，足跟部位疼痛的症状格外明显。所以在出现跟骨刺以后，平时一定要多穿厚底软鞋，来减轻骨刺对周围如组织的刺激。并且早晚多行足部的烫洗，来促进跟骨刺部位炎性水肿的吸收和消退，从而缓解疼痛。疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物，比如说尼美舒利、氯诺昔康、布洛芬之类的药物来缓解疼痛。疼痛比较重视，可以在跟骨刺部位局部封闭，注射糖皮质激素的药物来缓解疼痛，以提高病人的生活质量。如果说跟骨刺疼痛的症状反复的发作，并且严重影响了足部正常的负重活动，可以考虑行手术治疗将骨刺切除，以缓解病人足部疼痛的症状。

脚后跟骨刺治疗的方法有药物治疗和手术治疗。药物治疗可以口服非甾体类抗炎药物，比如说尼美舒利，布洛芬，氯诺昔康之类的药物或是局部封闭注射糖皮质激素类药物。如果病人出现了跟骨退变骨质增生引发跟骨刺以后，就会导致跟骨刺刺激跟骨周围的软组织，从而引起足跟部有明显的疼痛压痛，特别是在负重活动时，疼痛的症状格外明显。所以在出现跟骨刺以后，平时一定要避免长时间的站立走路活动，以免导致疼痛症状的加重。并且早晚可以行足部地烫洗，来促进足跟部位炎性水肿的吸收和消退，从而缓解足跟部疼痛的症状。疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。平时下地走路活动时，一定要多穿厚底软鞋，以减轻足跟部位的挤压和震荡，对于疼痛的缓解有一定的帮助作用。如果病人跟骨刺疼痛比较重，影响了正常逐步负重活动，可以行跟骨刺部位，局部封闭注射糖皮质激素类药物，来缓解足跟部疼痛的症状。或者是行手术的治疗，将增生的骨质切除，从而缓解足跟部位疼痛的症状。

膝盖长骨刺容易导致膝关节骨性关节炎反复发作，出现膝关节疼痛、关节畸形及关节腔狭窄病变。根据其病变的时期不同，治疗方式不同。处于膝关节骨性关节炎早期，如有肥胖者，应减肥，减轻膝关节压力，同时生活上纠正不良生活习惯和走路姿势，配合体育锻炼减轻或缓解疼痛。在膝关节骨性关节炎中期，可以采取口服或外贴消炎镇痛药物，或口服硫酸氨基葡萄糖，促进软骨修复、保护软骨，解疼痛症状，改善关节功能。配合蜡疗、热疗、磁疗、超短波治疗、微波等物理治疗，选择性使用针灸、按摩治疗，改善膝盖局部微循环，起到活血通络的作用，缓解疼痛。膝关节骨性关节炎晚期，出现关节畸形及关节腔狭窄病变，通过上述处理，无法缓解症状者，可以采取膝盖置换术治疗。

轻度骨刺可以通过吃药保守治疗，较为严重的可以手术治疗或封闭治疗。骨刺本身是有一定作用的，有的骨刺是会引起症状的，有的骨刺是不会引起症状的，对比较轻度的症状，如说局部的一个疼痛，可以通过保守治疗方法，如吃药，用针灸治疗，按摩治疗，包括膏药，中药的外敷往往就可以达到这个效果了，就算骨刺在这儿，症状也会得到缓解的，是不需要一定要去除这个骨刺，但是对于比较严重的骨刺刺激神经，把脊髓给压破了，把神经给压破了，出现明显神经症状了，需要手术治疗，把骨刺彻底的去除，把神经解放出来，才能够得到比较好治疗效果。对于反复发作总也不好的，虽然没有压迫神经，但是刺激周围的软组织，刺激的比较重，可以考虑封闭治疗，封闭治疗之后把针打到有病的位置，把药物打到有病的位置，也能够得到缓解，而如果自己注意点不去刺激，有些人长时间的不发作也就可以了，但是确实也有些患者，缓解的不好，可能就需要做手术，把相应的骨刺去掉来缓解对软组织的刺激，才能够达到比较好治疗效果。

骨刺形成的原因，主要是由于骨质增生以及关节部位的软骨出现磨损、破坏并促成骨头本身的修补，钙质沉积以及增生，这是一种退役自然的退化现象。所以，我们在预防骨刺的过程中注意进行两方面的防护：第一，是保护关节；第二，是对骨质增生进行预防。我们要在拾东西或者搬重东西的时候保持腰身挺直，不要常做弯曲，让膝关节骨头发生压力增重的动作。同时膝关节不要快蹲、快起，这些过于猛烈的动作，平时坐着的时候尽可能将腰部紧贴，避免半卧半坐式。这种坐姿可以导致颈椎或者腰椎的压力增加。在饮食上，我们需要进食一些可以预防骨质增生的食物。镁和钙是保持骨骼健壮的主要物质。这些物质主要存在于绿叶蔬菜、水果当中，所以我们平时需要多吃一些蔬菜水果，同时它富含铁钙的营养，并且比较容易吸收。镁在大多数物质中都存在，所以我们平常需要饮食均衡。另外还需要多做运动，或者要延长日照的时间，这可以保证骨质肌肉弹性，也可以预防骨关节的不适。游泳、瑜伽、气功、太极拳等这些活动是很合适的。平时需要减轻体重，不要让体重增加，导致身体各部分的负荷加重，另外还需要进行充分的休息，好的休息可以减少钙质的流失，有利于预防骨质增生。