安博平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

怎么预防骨刺形成

发布时间:2018-12-1351690次收听

语音内容:

骨刺形成的原因,主要是由于骨质增生以及关节部位的软骨出现磨损、破坏并促成骨头本身的修补,钙质沉积以及增生,这是一种退役自然的退化现象。所以,我们在预防骨刺的过程中注意进行两方面的防护:
第一,是保护关节;
第二,是对骨质增生进行预防。
我们要在拾东西或者搬重东西的时候保持腰身挺直,不要常做弯曲,让膝关节骨头发生压力增重的动作。同时膝关节不要快蹲、快起,这些过于猛烈的动作,平时坐着的时候尽可能将腰部紧贴,避免半卧半坐式。这种坐姿可以导致颈椎或者腰椎的压力增加。
在饮食上,我们需要进食一些可以预防骨质增生的食物。镁和钙是保持骨骼健壮的主要物质。这些物质主要存在于绿叶蔬菜、水果当中,所以我们平时需要多吃一些蔬菜水果,同时它富含铁钙的营养,并且比较容易吸收。镁在大多数物质中都存在,所以我们平常需要饮食均衡。
另外还需要多做运动,或者要延长日照的时间,这可以保证骨质肌肉弹性,也可以预防骨关节的不适。游泳、瑜伽、气功、太极拳等这些活动是很合适的。
平时需要减轻体重,不要让体重增加,导致身体各部分的负荷加重,另外还需要进行充分的休息,好的休息可以减少钙质的流失,有利于预防骨质增生。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

具体来说骨刺是什么
什么是骨刺?骨刺并不是一个医学上常用的词,它其实是骨质增生的俗称。很多人都认为骨刺是老年人的专利病,其实随着生活工作的改变,越来越多的年轻人患有骨刺。那么什么是骨刺就由专家来为大家具体介绍。
骨刺的饮食有什么要注意的呢
骨质增生是一种常见的骨科疾病,尤其以老年人居多。因为老年人身体素质差,容易受到疾病的困扰,想要增加体质,应该加强营养摄取。而良好的饮食是提高老人身体素质的关键,对此,骨科疾病专家为大家详细介绍。
大家一定要了解骨刺都有哪些危害
骨刺众所周知其实是有利有弊的,即使这样我们也一定要了解骨刺的危害。这样我们才能正确的对待骨刺,防患骨刺带来的危害。下面就讲述下骨刺的危害。1、骨刺的危害在于骨刺会间接地引起局部组织的慢性劳损,也会出现胀痛感。2、骨刺压迫血管,会影响血液循环,特别是压迫供应脑部血液的血管椎动脉,会造成眩晕、走路
骨刺有哪些组织学变化
骨刺症属中医的"痹证"范畴,亦称"骨痹"。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。那么,具体的来说,骨刺会引起哪些组织学变化呢?
如何治疗骨刺
骨刺主要是骨关节部位退变引起的,就会引起骨关节周围有骨赘增生,引起骨关节疼痛,压痛,严重了以后还会引起骨关节肿胀,畸形和活动受限。所以在出现骨刺以后,平时一定注意保暖,避免受凉,避免骨关节部位过度的受力活动,以免骨刺增生加重。并且平时一定多注意保暖,避免受凉。出现骨关节疼痛期间可以应用骨关节部位针灸、理疗,同时配合非甾体抗炎药物,比如尼美舒利,氯诺昔康,双氯芬酸钠之类的药物,配合营养软骨的硫酸氨基葡萄糖,或者盐酸氨基葡萄糖治疗,来缓解症状,和延缓骨刺发展。必要时可以关节腔穿刺注射营养润滑剂玻璃酸钠治疗,来缓解骨关节部位疼痛的症状。如果说骨刺增生已经到了后期,出现了明显的骨关节肿胀、畸形和活动受限的情况,就需要行手术的治疗,来恢复骨关节部分功能。
语音时长 01:31

2020-03-19

67125次收听

膝盖长骨刺怎么办
首先要说一下膝关节长骨刺的原因。膝关节长骨刺,常见的原因第一是老年性的退变。这种骨刺多生长在肌肉或者韧带在骨骼上的附着点,或者生长在骨骼的边缘。出现骨刺以后会影响关节的活动,导致关节炎症加重,出现膝关节的疼痛。对于长在肌肉或韧带止点的骨刺,通常不需要特殊处理。而长在骨骼边缘的骨刺会刺激周围的韧带,造成局部肿胀,疼痛明显,可以考虑进行手术切除。第二是因为骨折或软组织损伤之后增长的骨刺,这些骨刺会引起膝关节疼痛或者活动障碍。需要进行检查,如果证实是这些骨刺引起的临床症状,则需要进行手术切除。大部分的膝关节骨刺可以经过对症用药缓解症状。
语音时长 01:30

2020-01-09

64396次收听

膝盖有骨刺怎么治疗
膝盖有骨刺疼痛时可服解热镇痛药物或注射透明质酸钠,麻木者可选用B族维生素类药物,关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法,也可以予以针灸、理疗、按摩等中医治疗。对于非手术治疗无效,关节肿痛及活动障碍症状无缓解甚至加重者,可以行手术治疗,根据病情常见手术方式有:微创关节镜治疗、胫骨截骨术、人工膝关节置换术。膝盖有骨刺即膝关节骨质增生,多见于中老年人,女性发病高于男性,起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时,休息或卧床后好转,起病缓慢者膝关节疼痛不严重,可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关,晨起后开始活动,长时间行走、剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转,上、下楼困难,下楼时膝关节发软,易摔倒,蹲起时疼痛,僵硬,严重时关节酸痛胀痛、跛行,行走困难。
语音时长 01:36

2019-12-26

50558次收听

02:50
骨刺的症状
骨刺是老百姓最关注的一个问题,也是大家都知道的一个问题,首先要知道骨刺是什么?骨刺一般就是关节也好或者脊柱也好,不稳定了老化了退化,周围的软组织变成骨头来增加脊柱和关节的稳定性,就叫骨刺,但是这个骨刺不一定都是坏的,它有可能是有一定好的作用的,那么骨刺如果长在不碍事的地方,比如长在一些肌肉比较丰厚的不碍事的地,可能没有一些什么症状,如果长在一些碍事的地方,可能就会有一些临床表现,比如长在神经周围刺激神经,就可能出现肢体的放射性的麻木疼痛,严重的有个病叫腰椎管狭窄症,还有一些骨刺比如说长在后脚跟叫跟痛症。
02:44
骨刺是什么
老百姓特别重视骨刺,经常来了后主动就问大夫,但是骨刺在拍片子上才能够看出来,好像是个骨性的一个增生,这个增生有时候还比较尖,但有的说的不是很结实,比较圆钝的这个也叫骨刺。临床上骨刺有什么作用?可以增加脊柱或者关节也好的稳定性,脊柱关节恢复稳定了,脊柱或者关节反而就不那么疼了,所以说骨刺不都是坏的,有的骨刺是好的,有的骨刺它发生在很严重退变的位置。如果患者的骨刺没有相应的症状,这个骨刺我们是不需要特殊处理。有的时候骨刺需要做手术,只有把这些骨刺去掉,才能够达到比较好的治疗效果。
02:58
骨刺怎么治疗
治疗骨刺需要将压迫脊髓的骨刺去掉减轻刺激,对于关节内骨刺可以通过手术把骨刺磨掉,关节症状就得到缓解。有些骨刺不会引起症状就不需要特殊治疗。骨刺是身体的退化的改变产生的,比如颈椎病、腰椎间盘突出、骨关节炎,这些脊柱或者关节,老化就会失去稳定性,脊柱、关节出现不稳定,这时候人体就会发动自的代偿能力,周围的软组织就会骨化变成骨刺。骨刺会造成脊髓的压迫,表现出截瘫,大小便失禁了,瘫痪的情况。
有了骨刺怎么办
骨质增生的学术名称为骨刺,是目前发病率最高的骨质疾病。骨刺被严重压迫后就会出现明显的疼痛现象,强烈时会影响正常行走,而这种情况最主要是发生在中老年人群身上。为了防止骨刺病变,大家在患有骨刺后应该及时治疗,选择适合自己病症的治疗方式。同时为了避免患有骨刺,我们要了解骨刺的症状,从患病的部位或是从痛感上来分辨,早发现可早治疗。
膝关节长骨刺的人日常注意什么
膝关节长骨刺,日常生活中要注意尽量减少膝关节弯曲的活动。一、尽量避免爬楼梯、爬坡。如果非得做这些活动,注意要让膝关节保持平衡,避免弯曲伸直的重复动作。二、当膝关节发生疼痛时,需要尽量避免膝关节必须超过50度的运动,例如骑脚踏车。平时有些老年人也喜欢进行游泳这项运动,游泳时一般采取自由泳式的游泳方式,不要进行蛙泳,或者其他的一些泳姿,避免关节的过度完全引起关节部位出现过度的劳损,引起骨质增生增重,导致骨刺加重。三、平时在日常生活中,不管是坐还是蹲都需要轻起动作缓慢,这些动作缓慢是有好处的,它能够避免膝关节内侧的软骨或者半月板受到突然的压力作用而导致损伤。四、我们在进行体育锻炼之前,一定要进行适当的一些预热活动,这些活动有利于膝关节对损伤的抵抗力,这些活动可以保护我们的膝关节,减少损伤,减少骨刺的形成。
语音时长 02:00

2018-12-13

54133次收听

02:23
颈椎骨刺怎么治疗
大多数骨刺并不会引起症状,可以暂时观察,并不需要特殊治疗,往往是由于骨质增生导致颈椎部神经出现症状,需进行治疗。可以选择药物治疗、物理治疗、理疗,也可以局部按摩、烤电、热敷、牵引等,必要情况下可以选择手术治疗。对于早期疼痛或者神经症状的患者,可以通过药物进行治疗,例如吃营养神经的药物,非甾体类的消炎药,甚至肌松类的药物,让颈椎周围的肌肉进行放松,以减轻症状。也可做物理治疗、理疗。可以通过局部的按摩、烤电、热敷,甚至给予牵引方法也可以使症状得到缓解。这些情况都不行,手术治疗是唯一的选择。对于比较早一点,症状相对比较轻,可以单纯做椎板减压,骨赘切除,只要让神经得到释放就可以。但同时伴有不稳定的状态,这种情况下通过切除骨赘或椎板减压的同时,还需要做椎体融合加固定。
哪些药对骨刺的治疗有很好的效果
骨刺是人体退行性改变而出现的自我修复性行为,是保护我们肌体的一种形式或措施,当骨刺出现合并,产生疼痛或者其它症状时,就要采取积极的治疗措施。中医上讲肾主骨,适当的采用一些强肾壮骨的中药,能够对骨刺有很好的预防和改善作用。
语音时长 01:01

2018-04-26

55997次收听

01:58
颈椎骨刺增生怎么办
受现代生活的影响,长期的伏案工作、玩手机、看电脑,使得颈椎出现骨刺和骨质增生的概率增加,时间提前,年轻化趋势越来越明显。得了骨质增生和骨刺,首先确认是否出现相应的临床症状,如骨刺压迫到血管的头晕症状,骨刺压迫到神经的手指麻木等,一旦出现相应的临床症状,就需要积极治疗。