首先要明确骨质增生是怎么回事。骨质增生本身是引起适应受力改变的一个代偿，骨质疏松最常见的就是因为受力部位多，就是由摩擦受力多骨头都增的强，本身是代偿不是坏事，就说明自己有修复能力。但是骨质增生了以后，有可能引起一些问题，就是有可能压迫周围的组织，比如膝关节，膝关节是磨损的情况下，膝关节不稳定了，膝关节周围就会导致骨质增生。增生的目的是为了稳定关节，是增加关节的接触面。所以本身是好的事情，但是增生了以后，有可能就互相摩擦导致周围肌腱摩擦、周围的韧带摩擦和周围的骨头摩擦，就会出现一些疼痛的改变，往往这个情况就预示这个骨质增生的部位，这个关节第一个要不稳定，第二个这个地方肯定出了问题了。比如髋关节上缘骨质增生了，就说明什么问题，第一、有可能负重面是不够的，要代偿增加这一块，然后增加负重面本身的代偿。所以髋关节骨质增生了就关于受力的情况下，也出了一些问题，膝关节也是代表着膝关节有可能膝关节不稳定了，半月板会有问题这样情况或者软骨退变了，需要的骨质增生来代偿一部分关节的功能。

腰椎长骨刺是代表着腰椎那个地方不稳定、活动大，腰椎小关节增生。活动多就刺激周围的韧带、肌腱、软组织牵拉，在肌腱或者韧带底下，周缘就会导致骨质增生。骨质增生是为维持稳定，比如腰椎椎体的前后方增加骨刺，就增加腰椎椎体接触面积，就会相对增加稳定性。一般没有症状，没有压迫周围的神经，压迫周围的脊髓或者周围重要结构，就不需要处理的。但是如果增生压迫周围的神经，引起神经症状，就需要做手术去处理。增生以后导致椎管狭窄，椎管狭窄，神经也受到卡压，也导致间歇性跛行，可能需要去手术处理。一般的不需要处理，引起症状的情况下，骨刺才需要做手术处理。

对于膝关节骨质增生的患者来说，需要根据病情的严重程度以及患者的身体情况，选择相应的方法进行治疗。如果患者的身体状况比较好，膝关节骨质增生的情况比较轻，这种情况下可以通过热敷或局部按摩，针灸等方式进行治疗，也可以通过行动辅助设备进行治疗。但是如果患者的身体状况比较差，病情的程度也比较严重。这种情况下建议患者通过相关的手术进行治疗。手术一般有修复性手术，重建性手术等。因此患者在选择对应的方法进行治疗时，一定要结合自身的身体情况以及病情严重程度进行选择。在治疗了之后要多注意休息，还要注意膝关节保暖，不要让局部着凉。

腰椎的骨质增生是椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂导致髓核突出，将后纵韧带的骨膜顶起下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。随着年龄增长，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘会逐渐失去水份。局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素。腰椎骨质增生一般主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有着直接的关系。治疗腰椎骨质增生的关键不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周围的无菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。一般当保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，才可考虑手术治疗。

骨质增生在日常生活中饮食方面没有太多的禁忌，平时注意营养均衡、合理搭配饮食，多食用水果、蔬菜补充维生素、矿物质等，比如燕麦、海带、胡萝卜等食物，还需要多吃一些坚果来补充身体所需要的营养物质。但出现骨质增生的患者大部分年龄偏高，患者可能伴有骨质疏松，可以多补充一些钙剂，比如牛奶（不需要特殊牛奶）、肉类、蛋类、鱼类，常晒太阳。节制饮食，不宜过于油腻，控制体重。睡眠方面注意规律作息，避免熬夜，忌烟酒、咖啡等。也可适当补充钙剂等、补充维生素D含量丰富的食物。药物方面根据患者具体情况适当补充钙片，不宜过多或过少，根据具体骨质增生的原因在医生指导下选择合适药物治疗。