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适合孕妇吃的食物有哪些

发布时间:2021-08-0366576次播放

视频内容:

不同的阶段孕妈妈的营养需求是不同的,膳食结构也要发生相应的调整。怀孕初期即怀孕十二周之前,孕妈妈营养需求基本没有明显变化,吃清淡适口的食物即可。食物尽量保证含足够的碳水化合物,即高糖低脂食物,如全麦面包、苏打饼干,并摄入富含叶酸的食物,并且要专门补充叶酸,防止发生神经管畸形。
孕中期之后,可以适当增加蛋白质摄入,如鱼、禽、肉、蛋、奶等,但要注意总热量的摄入,争取能把孕期体重增长控制在适宜范围内,饮食方面注意粗细荤素搭配,注意食物种类的多样化,避免挑食或偏食,做到营养均衡。

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40天还没来月经是什么情况
育龄期有性生活的女性四十天还没有来月经,首先要注意排除怀孕,根据患者的年龄,是否有正常的性生活,是否进行了避孕措施,可以进行血HCG的检查或者是尿妊娠试纸的检查来进行判断是否怀孕。如果排除怀孕后就要考虑月经推迟有可能是内分泌失调引起的这种情况,建议到医院进行检查,如果月经偶尔一次错后,有可能是由于精神、情绪或者环境的一些改变造成了女性的偶尔一次内分泌失调,此时可以用一些药物让月经来。如果经常出现月经错后,建议做一些相应的检查,可以查一下性激素六项、甲状腺功能及子宫附件的B超来判断是否存在一些内分泌的疾病,如甲亢、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰,此些疾病都可能会导致月经异常,可能会出现闭经、月经错后、月经量少。再者,青春期和更年期的女性,由于卵巢功能变化,可能出现激素分泌不稳定,也容易发生月经的提前或错后,也可能会出现闭经的情况,所以可以通过性激素检查来大致判断卵巢的功能,性激素检查时最好是空腹检查。如果是有月经的人,在月经来潮的第二天到第四天来进行检查,如果长期没有来月经也可以随时检查判断卵巢功能,一般在月经来潮的第二天到第四天的时候是卵巢的基础状态,此时可以反应卵巢的功能。如果检查时是查血的雌激素、孕激素、FSH、LH、泌乳素、雄激素这六项,多囊卵巢综合征的病人可能会发生LH水平增高,雄激素水平增高,高泌乳素血症的人可能会出现泌乳素水平增高,所以通过性激素六项的检查可以判断卵巢功能。对于月经不调的人平时建议要注意生活起居有规律,不要熬夜,保持心情舒畅,适当注意饮食的调护,不要过于吃一些寒冷、辛辣刺激性的食物。
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语音时长 02:45

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孕晚期下腹针扎一样疼怎么回事
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39周有点血丝算见红吗
如果在孕三十九周左右,会观察到阴道分泌物,出现少量血丝,这种情况就叫做见红。这种情况出现,一般不需要过度紧张,随着预产期来临,可能会出现不规律宫缩,阴道分泌物也会逐渐增加,出现咖啡色或者偶尔出现淡粉色分泌物。但如果难以鉴别或者推断,是一定要提高警惕的,就是在待产过程当中一旦出现新鲜阴道出血,哪怕量不多,或者是像月经量或者是多于月经量,或者出现阴道流水,这些都是应该立即需要到医院来的信号,所以要注意在临产前阴道分泌物的观察。
坐月子腰酸背痛怎么办
女性在怀孕的时候,随着胎儿的逐步增大,会长期压迫骨盆,导致骨盆变形,这可能会引发一些腰背部疼痛不适现象。并且在生产时消耗大量的气血,血不养筋,也会导致腰酸背痛的现象出现。在产后逐渐腰酸背痛时,可以适当的进行一些腰部肌肉的锻炼,或者经常按摩腰部的肌肉,这对于缓解腰背疼痛有一定的效果。并且在感觉到疼痛时,也可以选择热毛巾或者是暖贴等,局部热敷腰背部,这对于促进腰背部肌肉的血液循环,改善腰背不适也有很好的效果。再者在产后可以适当的补充钙质,比如多吃一些富含钙质的食物,或者是口服钙片等,这对于预防和改善产后腰背酸痛也有很大的好处。
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2020-03-17

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腰疼怎么办
根据具体病因采取有针对性的治疗。腰疼的原因很多,需要考虑多种情况作出判断和处理。腰疼首先要看骨科,除外腰椎间盘突出、腰肌劳损等骨科相关情况,这也是腰疼的主要原因。其次要看泌尿科,除外泌尿系结石等引起的腰痛,这种腰痛常常呈痉挛样,难以忍受,有时伴有血尿。另外,也要看妇科,有时慢性宫颈炎、慢性盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等病变,也会引起局部腰痛,慢性炎症会扩散到腰骶部,引起腰痛。这种腰痛常常持续性较长,症状较轻。通过妇科检查、B超检查等可以明确诊断,做出相应处理。对于宫颈炎盆腔炎引起的腰痛,一般要选择抗生素抗感染治疗。慢性宫颈炎,常需要结合宫颈激光、电熨等物理治疗方法。慢性盆腔炎常需要结合丹黄祛瘀、血府逐瘀等中药一起来治疗。
孕妇出虚汗怎么回事
孕妇在怀孕期间出虚汗可能是三个方面的原因导致的,第一是供血不足,第二是孕妇体位不正导致子宫受到压迫,第三是因为吃的食物比较少,因此导致的血糖偏低的情况。当然可能还会有其他的情况,需要进行具体的分析。
孕妇可以吃鱼胶吗
一般说来怀孕之后的女性是可以适当的吃点鱼胶的,特别是临产前的女性适当的吃点鱼胶更有利于保健功效。女性在妊娠期间对于各种营养素的需求不断增大,而鱼胶正是一种含有各种营养素的食物,而且鱼胶还是一种低脂肪,易吸收,富含胶原蛋白的最好选择,所以鱼胶于孕妇无疑是最好的选择。
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一些怀孕女性发现自己有出血的情况,如果没有腹部疼痛的感觉,就不会有什么太大的问题,如果不仅出血还有腹部疼痛,可能是流产征兆,怀孕宫颈出血需要使用正确的方法治疗,然后好好卧床休息,做好饮食方面的调整,及时止血,还需要注意不要接触烟酒,以少量多次的方式饮食。
如何运动缩阴
如何缩阴是许多女性比较关注的问题,因为女性阴道松弛会影响到性生活的快感,甚至会影响到夫妻生活的和谐。想要缩阴可以试一试运动缩阴的方法,比如,床沿合腿,小便中断练习,提肛运动,收缩运动,瑜伽缩阴,按摩等,都有一定的效果。
孕妇能不能吃老抽
老抽是做菜中必不缺少的调味品,在菜品中加入老抽可以改善口感和增加色彩,它的主要原料是水,脱脂大豆,黄豆,小麦粉,食用盐,白砂糖,谷氨酸钠,草菇等,孕妇是可以吃老抽的,它属于常用调味品之一,不会对身体造成伤害。