实际上不光是晚上，平常三餐饮食什么容易消化，就是胃的排空的问题。正常情况下胃对糖分，还有蔬菜的排泄比较快，蛋白质次之，脂肪类排泄是最慢的，脂肪从胃排空到肠道，要4-6个小时，那么在肠道里头消化的时候，也是脂肪是最不容易消化的。当然如果病人本身又存在了，比方胆囊切除或者胰腺的功能欠佳，那么对脂肪、淀粉类的消化，可能会出现问题，所以要因情况而异。晚上为了减肥、便于夜间的睡眠，胃和则卧安，所以晚上吃稀粥可以配合一点咸菜，可以喝鸡蛋羹、鸡蛋汤之类的，都是比较好消化的。就不要吃炖肘子、煎炸的，还有油条之类、红烧肉这些油脂类的，没那么好消化。不过要注意，如果是糖尿病的病人，是不提倡喝粥的，因为喝太容易消化的食物，血糖升得很快，但是很快食物消化吸收了，血糖又降得比较快，就跟过山车一样，血糖骤升骤降，就不利于身体的血糖的调控。还有一些病人胃食管反流，在夜间卧位容易出现反酸、烧心，病人虽然食物好消化也不要喝稀的。夜间到睡眠的时候都不要喝稀的，因为胃内如果存太多的液体，在夜间卧位的时候，就容易通过贲门进入到食道，引起胃食管反流。病人还可以稍微抬高一点床头，注意是床头而不是枕头。

大部分胃胀气危害是不大的。胃胀气是指上腹部出现饱胀感或进食后出现胃部胀痛的感觉，有的患者会有胃炎的一些表现，如烧心、反酸、打嗝、食欲不振等一些表现，它分为生理性和病理性胃胀。生理性胃胀可以通过调整饮食习惯，如吃一些清淡的容易消化的食物，可以吃一些蔬菜和水果，不要吃一些油腻大的、油炸的、不易消化的食物，而病理性胃胀多是由于胃部的一些疾病引起。如胃炎、胃溃疡、胃癌、胃动力不足等，如果出现胃胀，我们暂时可以用通过调整饮食结构，生活习惯，调整一段时间，如果不见好转，我们及时到医院就诊，查一下胃镜，来进一步查明引起胃胀的病因，对因治疗。

相信问这个问题的患者，肯定做了很多的检查，假如说胃镜的检查提示患者没有什么特殊的胃部疾患，它可能就是慢性的浅表性胃炎，或者是慢性非萎缩性胃炎这种疾病，这个时候才能够诊断患者是消化不良。消化不良有的患者会有腹痛很严重的症状，但是做了胃镜和B超之后没有发现任何病变，这个时候就考虑是功能性消化不良而导致的腹痛，可以给患者对症用一些药物。当然有的患者还会有早饱、恶心、嗳气、腹胀等等这一系列症状，但经过了胃镜和影像学的检查，排除了其他问题，都认为是消化不良引起的，这种情况首先可以给药物进行对症的治疗，使疾病得以痊愈。大家知道消化系统的疾病和饮食是密切相关的，当然和精神压力和所处的环境气候等都有关系；还有不良的生活的习惯、嗜好等，所以要想使消化不良治愈，一定要注意饮食，调整精神心理方面的因素，从而可以使消化不良得以治疗，得以治愈。

消化不良症状以早饱、食欲不振、食物淤积、腹部疼痛、反酸以及烧心等最为常见。消化不良临床症状非常常见，是导致很多患者来医院就医的重要原因。症状十分广泛，如有的患者表现为早饱、食欲不振，看的东西不想吃；食物瘀滞，可能吃正常量食物，但觉得食物淤积在胃中没有向下排空，肚子饱饱胀胀不舒服；有患者出现比较严重症状，如腹部疼痛、反酸、烧心。患者出现以上症状就医时，要系统检查，排除诱发症状发生器质性疾病，甚至部分肿瘤患者也出现消化不良症状。

那么消化不好在临床当中它的表现是不同的，有的人是表现为腹胀、恶心、想吐、食欲不好，或者说是一吃就饱，我们临床上叫早饱等等，也有一些病人消化不好表现是吃了什么东西就肚子疼、拉肚子等等，如果以恶心呕吐食欲不好的这些为表现，我们一般就给一些助消化的药，包括吗丁啉和消化酶等等。如果是以下消化道为表现的包括腹痛、腹泻，这个时候我们就要吃一些调节肠道菌群的药物，包括整肠生、裴培康等等，如果经过这些药物治疗之后效果不好，或者说是病人家族当中有肿瘤的家族史，尤其是消化道肿瘤的家族史，或者说年龄偏大的病人，我们一定要到医院去查一下。不要有比较大的疾病，尤其是消化道的肿瘤的情况存在导致的一个消化不好，如果我们发现不了，有可能给病人造成严重的后果。所以说到医院进行一些相应的检查，排除了肿瘤定性的疾病，我们对症用一些药物就可以了。