清心火、利尿、抑菌、增强免疫力。淡竹叶，又名别名：竹叶、淡竹、山冬、地竹、山鸡米。味甘淡，性微寒，归心、胃、小肠经。主治热病口渴、心烦、小便赤涩、淋浊、口糜舌疮、牙龈肿痛等症。用于热病烦渴、口舌生疮及小便不利、淋涩疼痛等症。传统经验认为本品善清心火，对夏季感受暑热所出现的心烦、口舌生疮等心火症状用之最宜。对急性感染引起的发热、烦渴、泌尿系感染、尿路结石等可用之。临床应用证明，淡竹叶的利尿作用较弱，但能明显增加尿中氯化钠的含量。还有抑菌作用，该品水煎剂体外试验对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌有抑制作用。增强免疫力，并具有显著的免疫增强作用，能提高人体对不良环境和疾病的抵抗力。

逐瘀通经、通利关节、利尿通淋、引火下行。川牛膝为苋科植物川牛膝的根。在中医里是一味常用的中药，属于活血通经药，性味是偏甘，微苦，平归肝肾经，功能主治是逐瘀通经、通利关节、利尿通淋，临床上常用来治疗妇科的痛经、闭经或者是症瘕积聚，就是我们所说的妇科的包块、肿瘤，还有产后的胞衣不下，也就是难产胎盘不下，跌打损伤的血肿疼痛，风湿、类风湿关节炎的关节痛，包括痛风性的关节痛，还有血尿、血淋等等。含川牛膝的中成药有四妙丸、木瓜丸等等。因为川牛膝可以活血通经，同时也可以使产后难产的胎盘帮助排出，所以认为有堕胎的风险。所以孕妇是慎用的。此外有一些风湿关节痛造成的关节的疼痛、腰酸腿痛、还有变形，都可以使用川牛膝。此外还可以引火下行，对一些上热下寒的病人，通过川牛膝可以把上面的火牵引下去，收到较好的效果。

板蓝根既可以预防感冒也有降火的作用，但是效果得因人而异，清热解毒药，偶尔喝没事，不能当茶天天喝。像板蓝根这样的抗病毒清热解毒药，本来毒副作用很小，但是用的时间长了，吃的数量多了，就会积药成疾，酿成后患。多喝水，水可以排毒降火，体内的火气会随着我们的尿液排出体内，水的好处有很多，多喝水也能排出体内的杂质，所以每天要保证足够的喝水量。不要吃辛辣的食物，上火吃辛辣的食物会加重上火的症状，食物要选择清淡的，也可以煮点绿豆沙来喝，这些都有不错的降火效果。上火的时候可以喝点菊花茶这类降火茶，菊花茶有很好的降火效果，而且随处都可以买到，每天坚持喝菊花茶可以让体内的火气快速降下来。

999感冒灵是抗感冒药物，主要成分为西药，主要副作用包括嗜睡、会加重胃部不适以及导致肝功能受损等。比如扑尔敏，容易引起嗜睡，驾驶员不宜服用。咖啡因可兴奋神经，胃炎患者不宜服用，会加重胃部不适。对乙酰氨基酚是非甾体类抗炎药，是药物中的主要退热成分，但服用量有限制，否则会导致肝功能受损等。一般药物都有副作用，药物使用要根据病情需要服用。规定剂量内，一般对身体不会有明显副作用。

湿气重可以煲薏米排骨汤，木瓜瘦肉汤，赤小豆鲫鱼汤，冬瓜薏米排骨汤，绿豆百合汤，鸡蛋花陈皮汤等。1、薏米排骨汤：有利于祛湿、排热、排尿。2、木瓜瘦肉汤：有利于祛湿，和中气，健脾胃，还可去除因湿气导致的湿疹。3、赤小豆鲫鱼汤：有助于排出体内积存的湿邪，预防湿邪带来的脾胃运化不佳、食欲不振、消化不良等一系列症状。4、冬瓜薏米排骨汤：此汤的祛湿效果是比较好的。冬瓜主要用于清热和利水，还可以消肿解毒，为人体生津除烦。而薏米则可以健脾利水，是清热排脓以及消除湿热的上佳之品。5、绿豆百合汤：绿豆能清热祛火，百合能健脾祛湿，夏天多喝，能祛湿气、健脾胃。6、鸡蛋花陈皮汤：具有清热祛湿的功效，适合湿热痰多的人群饮用。