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游泳减肥
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游泳减肥一个月能瘦多少
游泳作为有氧运动，一个月可帮助减肥3~5斤，效果取决于个人体质。坚持长期游泳有助于减肥，同时也可选择抽脂手术快速瘦身，该手术通过负压仪器抽取体内多余脂肪，实现身材塑形。
减肥经验
为什么游泳可以减肥？5个游泳减肥的正确方法和要领
夏天减肥游泳是很不错的选择。游泳的好处很多，不仅能帮助燃烧脂肪，同时能雕塑身材曲线。但是有些人游泳减肥的效果并不明显，那么到底应该怎么做呢？下面就来告诉大家怎么游泳减肥效果更佳。为什么游泳能减肥有实验证明：人在水中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量
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游泳
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减肥
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游泳减肥
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减肥的正确方法
2022-07-29
减肥
游泳减肥还是跑步减肥？
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
常规情况下还是游泳减肥比较好，因为游泳还可以在减肥的同时保护膝关节，建议减肥期间严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，可以做一些其他的有氧运动。
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游泳
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游泳减肥
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减肥
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跑步减肥
2022-05-14
减肥经验
女性游泳减肥要注意什么？女性游泳减肥需注意4个事项
游泳这是大家都非常喜欢的一种健身方式，因为经常的参加游泳，可以通过水的作用，促进人体的肌肉发展，让人们的线条可以变得更美。游泳还可以锻炼人们的体力和肺活量，经常游泳的人身体要比一般的人要好的多，随着社会发现，人们已经意识到了其实游泳也是一种非常好的减肥方法，那么你知道女性游泳减肥要注意什么呢?关于减
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游泳
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游泳减肥
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减肥
2022-07-29
减肥经验
游泳减肥有哪些优点？游泳减肥的三大好处你要知道
随着人们日常生活水平的提高，生活中的“胖子”变得越来越多，而在减肥道路上努力的人也数不胜数。但是减肥成功的人数却并不多。想要成功减肥，首先要做的就是找到适合自己的减肥方法，比如游泳就是不错的一种运动减肥方式。因为游泳的减肥效果明显，蛙泳每小时可以消耗600卡路里左右，而蝶泳每小时则可以消耗1000卡路里左右
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游泳
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游泳减肥
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减肥
2022-07-29
减肥
游泳减肥的方法是什么？
李明河
副主任医师
吉林大学第一医院
长时间的游泳可以减肥的，减肥的还要注意跑步，爬山练瑜伽，同时调整饮食，多吃些蔬菜水果，补充膳食纤维，促进脂肪的代谢。避免久坐不动，也不要吃些肥肉和动物的内脏以及大量甜食。
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游泳
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游泳减肥
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减肥
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减肥的方法
2022-06-03
减肥经验
游泳减肥还是健身减肥效果好 分析对比游泳和健身哪个减肥效果佳
游泳和健身都是我们生活中用来减肥和锻炼的一种运动，其实呢游泳也属于健身的一种，我们去游泳和健身大多是为了塑造体型，增强抵抗力，减轻体重等。但是不少人会发现游泳和健身有时候减肥效果并不大，也有人能够瘦身成功。那么游泳减肥还是健身减肥呢?为什么有人有效果有人没有效果呢，我们具体了解下: 减肥还是
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减肥
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游泳减肥
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健身减肥
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减肥效果
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游泳
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健身
2022-07-29
减肥经验
游泳减肥怎么快速甩掉脂肪 游泳减肥注意3点才能够达到更好效果
现在有氧运动中，游泳算是一个受欢迎的运动，据我所知，游泳是不少专家都推荐的减肥方法，因为它在短时间内能快速消耗脂肪！当然，现在也有很多人游泳减肥总是不见效，到底是怎么回事呢？运动量不足、姿势不对等都是造成减肥不成功的因素。下面给大家介绍下游泳减肥的正确方法和注意事项，希望能帮您快速甩掉脂肪！一、这样
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游泳
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游泳减肥
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减肥
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脂肪
2022-07-29
营养饮食
游泳减肥一个月能瘦多少
刘长生
副主任医师
浙医二院
游泳作为有氧运动，一个月可帮助减肥3~5斤，效果取决于个人体质。坚持长期游泳有助于减肥，同时也可选择抽脂手术快速瘦身，该手术通过负压仪器抽取体内多余脂肪，实现身材塑形。
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游泳
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游泳减肥
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减肥
2024-11-01
减肥
游泳减肥需要多长时间？
李芸
主任医师
临汾市人民医院
游泳确实有很好的减肥其实效果。通常在游泳前能够热身，然后游泳半小时以上便能够到达消耗热量的其实效果。同样减肥还是须要每日都要保持游泳的，别的要限制高热量食物和高脂肪食物的摄取，忌食辛辣刺激性和生冷食物，不要吃油炸油煎食物。
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游泳
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游泳减肥
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减肥
2022-05-24
减肥经验
正确的游泳减肥方法有哪些 5个正确的游泳减肥方法
相信大家平时去游泳馆游泳时，都会看到很多游泳减肥者，游泳减肥是现在最有效的减肥方法之一，只要能够把握好动作及要领，保持充足的运动量都能够很好的减肥，那么正确的游泳减肥方法有哪些呢?很多的人游泳减肥总是没有效果，那是怎么回事呢，主要可能还是运动量不足，姿势不对吧，下面我们就一起来了解下正确的游泳减
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游泳
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游泳减肥
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减肥
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减肥方法
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减肥方法有哪些
2022-07-29
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问答
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文章
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