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每天跳300个开合跳可以瘦吗

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每天跳300个开合跳可以瘦吗

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姬霏
姬霏 九江市中医院 主治医师
每天300个开合跳是可以起到减肥效果的,开合跳是一种有氧运动,如果长时间坚持下去,对于瘦身效果还是比较好的。但是最好要根据自己的身体状况,量力而行,如果长时间没有运动,在做开合跳的时候,刚开始运动量不要太大。

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