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神经衰弱
散步可以缓解神经衰弱吗
提问时间:2024-05-28 17:56
|
1人回答
|
59次阅读
神经衰弱
缓解
神经
问题描述:
散步可以缓解神经衰弱吗
全部回答
共
1
条回答
李青
北京安贞医院
主任医师
回答时间:2024-05-28 17:59
散步是可以缓解神经衰弱的,神经衰弱是由于患者长期处于精神压力过大、精神紧张等状态下,导致精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。主要表现为情绪烦躁、睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等临床表现,神经衰弱多是由于精神心理因素所致。所以,在日常生活中除了应用药物治疗以外,还要养成良好的生活习惯、养成良好的作息规律,避免熬夜,可以进行适当的有氧运动,如散步、瑜伽、打太极拳等,这可以转移患者注意力,放松身心,同时还可以增强体质,有利于神经衰弱的恢复。
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