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晚上怎么按摩肚子减肥瘦身

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晚上怎么按摩肚子减肥瘦身

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
减肥推拿指减肥者经过中医推拿来辅助减肥。按摩减肥的后果是促动脂肪,使它常处在柔软因此简单燃烧的形态。减肥按摩指减肥者经过中医按摩来辅助减肥。把这种动作每日反复动作10次左右,然后再选择休息,能够帮助减肥。

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推荐 运动量过大会导致失眠吗

运动量过大可以导致失眠。因为过量运动会使大脑交感神经持续处于兴奋状态,过量运动也使得体内酸性物质产生增多,影响睡眠。建议睡觉之前不要做剧烈运动,运动幅度以微微出汗为宜,否则很容易导致入睡困难或入睡后易醒的症状。且睡前建议适当喝温牛奶,用温水泡脚,均可以在一定程度上促进睡眠。如果长期失眠,必要时则需给予药物治疗,例如安神补脑液、健脑安神胶囊、阿普唑仑等药物。

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