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肚子减肥穴位在哪里?

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肚子减肥穴位在哪里?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
指导意见:减肥用什么穴主要是看病人的整体的状况,比如可能会用到中脘、下脘、梁门、天枢、大横、水道、三里、三阴交,以及带脉、曲池,甚至能用到背俞穴,其实都可以用的。期间也要注意合理的控制饮食坚持有氧运动。

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推荐 运动量过大会导致失眠吗

运动量过大可以导致失眠。因为过量运动会使大脑交感神经持续处于兴奋状态,过量运动也使得体内酸性物质产生增多,影响睡眠。建议睡觉之前不要做剧烈运动,运动幅度以微微出汗为宜,否则很容易导致入睡困难或入睡后易醒的症状。且睡前建议适当喝温牛奶,用温水泡脚,均可以在一定程度上促进睡眠。如果长期失眠,必要时则需给予药物治疗,例如安神补脑液、健脑安神胶囊、阿普唑仑等药物。

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