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老人失眠症怎么治疗

提问时间：2023-06-08 18:53 | 1人回答 | 61次阅读

失眠症失眠调理

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老人失眠症怎么治疗

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小禾科普

小禾科普安博平台,健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-08 18:55

老人失眠症的治疗方法包括药物治疗、认知行为疗法、疗效评估以及生物反馈等方法。药物方面可使用安眠药、抗抑郁药等药物来促进睡眠；认知行为疗法则通过改变老人的睡眠习惯、睡眠环境等方面来改善睡眠品质；疗效评估可通过定期睡眠日志、睡眠监测等对老人的睡眠进行定量评估；生物反馈则可通过放松训练、调整呼吸等方法来改善老人的睡眠问题。综合采取多种方法可以更好地治疗老人失眠症。

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调整心理状态：更年期患者容易出现情绪波动，导致失眠。可以多与亲友沟通，参加一些自己感兴趣的活动，以缓解紧张和焦虑情绪。营造良好睡眠环境：保持室内适宜的温度和湿度，睡前泡脚或洗个热水澡，有助于放松身心，促进入睡。药物治疗：如果更年期失眠严重，可以在医生指导下使用中药或西药治疗。但切勿擅自用药，以免对身体造成不良影响。更年期患者应该积极调整心态，寻求适合自己的放松方式，并在医生的指导下合理使用药物治疗失眠。

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