缺钙引起的失眠症状是怎样的
神经内科编辑
缺钙引起的失眠症状,表现为深睡眠时间短、不容易入睡、疲乏、出汗、肌肉痉挛等。具体如下:
1、深睡眠时间短:缺钙容易造成神经兴奋度增高,体内钙水平升高,可维持良好的睡眠状态,所以缺钙会导致入睡之后容易惊醒,深睡眠的时间比较短甚至缺失。
2、不容易入睡:体内的钙水平比较低,而引起不容易入睡,甚至失眠。
3、疲乏:因为缺钙导致大脑神经元代谢异常,所以会出现紧张、焦虑不安、全身无力、疲乏等症状。
4、出汗:缺钙还可表现为出汗,尤其夜间睡觉时比较明显。
5、肌肉痉挛:青少年缺钙表现为生长痛、腿软、肌肉痉挛,特别是夜间睡觉容易发作,中老年人缺钙,表现为四肢麻木、肌肉痉挛等症状。
当出现上述症状时,考虑是缺钙引起的,建议做相关的检查,确诊后在医师的指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等,同时多吃一些含钙量高的食物,比如牛奶、豆制品、骨头汤等。