范芸
北京医院
主任医师
骨折后需要注意固定、休息、营养补充和康复训练，避免二次伤害并促进愈合。固定和休息是基础，营养补充有助于骨骼恢复，康复训练可恢复功能。
1、固定与休息
骨折后首要任务是固定患处，避免移动导致二次伤害。使用石膏、夹板或支具固定骨折部位，确保骨骼在正确位置愈合。休息期间尽量减少患肢活动，避免负重或剧烈运动。上肢骨折时，可用吊带固定；下肢骨折则需卧床休息，必要时使用拐杖或轮椅辅助行动。
2、营养补充
骨折愈合需要充足的营养支持，尤其是钙、维生素D和蛋白质。多食用牛奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜，补充钙质。适量晒太阳有助于体内合成维生素D，促进钙吸收。蛋白质是骨骼修复的重要成分，可摄入鸡蛋、瘦肉和豆类。避免高糖、高盐和高脂肪食物，以免影响愈合。
3、康复训练
骨折愈合后期需进行康复训练，恢复关节功能和肌肉力量。初期可进行轻柔的被动活动，如关节屈伸，避免僵硬。随着愈合进展，逐渐增加主动活动，如握力训练或步行练习。物理治疗如热敷、按摩和电疗可缓解疼痛，促进血液循环。训练需在医生指导下进行，避免过度用力。
骨折后需严格遵循医嘱，定期复查，确保愈合进程正常。通过科学的固定、营养补充和康复训练，可有效促进骨折恢复，减少并发症。
