董兆如
山东大学齐鲁医院
副主任医师
男孩开始发育的特征主要表现为身体和心理的显著变化，通常发生在青春期，年龄在9至14岁之间。这些变化包括身高快速增长、声音变粗、体毛增多、生殖器官发育等。这些特征的出现与激素水平的变化密切相关，尤其是睾酮的分泌增加。
1、身高快速增长：青春期男孩的身高会迅速增长，这是因为骨骼和肌肉的发育加速。这一阶段的生长速度通常比女孩更快，持续约2至3年。为了支持这一快速生长，男孩需要摄入足够的营养，尤其是蛋白质、钙和维生素D。建议多吃鸡蛋、牛奶、鱼类和豆类，同时保持适量的运动，如跑步、篮球等。
2、声音变粗：男孩的声音会逐渐变得低沉，这是由于喉部软骨的发育和声带的加长。这一变化通常伴随着喉结的突出。声音的变化是青春期的一个明显标志，通常不可逆。为了适应这一变化，男孩可以通过唱歌或朗读来练习发声，帮助声音更加稳定。
3、体毛增多：男孩的体毛会逐渐增多，尤其是在面部、腋下和生殖器周围。这是由于睾酮的作用，促使毛囊的发育。体毛的增多是男性性成熟的标志之一。建议保持个人卫生，定期剃须和清洁，避免皮肤问题。
4、生殖器官发育：男孩的生殖器官会逐渐增大，包括睾丸和阴茎。这一变化通常伴随着首次遗精，标志着性成熟的开始。生殖器官的发育是青春期最重要的生理变化之一。为了保持健康，男孩应注意个人卫生，避免过度手淫，保持适度的运动。
5、心理变化：青春期的男孩还会经历心理上的变化，如情绪波动、自我意识增强和对异性的兴趣增加。这些变化与激素水平的变化密切相关。为了应对这些心理变化，男孩可以通过与家人和朋友沟通，参与社交活动，保持积极的心态。
男孩开始发育的特征是青春期的重要标志，家长应关注孩子的身体和心理变化，提供必要的支持和指导。通过合理的饮食、适度的运动和良好的生活习惯，男孩可以顺利度过这一阶段，健康成长。
