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高血糖早上吃什么好

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高血糖早上吃什么好

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王青
王青 临汾市人民医院 主任医师
血糖高的患者,那么在早餐的选择上,一是要比较固定,相对要固定主食的量,比如可以吃一份无糖的馒头或者一份米饭或者是一份全麦面包,都是可以的。但是早餐尽量不要选择吃稀饭,因为稀的东西那么容易使得血糖生成指数高,容易增加餐后血糖。

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血糖比较高的患者在饮食上对蔬菜并没有比较明确的禁止,但是需要注意总热量不能够过高。所以需要自己注意,像绿叶的蔬菜并不会对血糖造成任何影响,但如果是甜菜这一类的食物患者尽量不要吃,含糖粉含脂肪以及含胆固醇较高的食物尽量少吃。洋葱含热量是比较低的,但如果是吃的比较多的话,也会造成热量比较高,所以需要注意总的热量。

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