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老人吃什么可降血糖

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老人吃什么可降血糖

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卢成瑜
卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
老人经常吃胡萝卜可以降低血糖,因为胡萝卜中果酸的含量非常丰富,它可以有效地促进糖脂的代谢,从而降低血糖。含有胡萝卜素的蔬菜也有降低血糖的功效,也可以吃洋葱来降低血糖,因为洋葱中有一些物质可以促进胰岛素的合成和分泌,从而降低血糖。还可以多吃苦瓜来降低血糖,因为苦瓜中的皂苷成分有类似于胰岛素的功效,同时也可以促进胰岛素的分泌。如果老人已经发展成为糖尿病,可以口服一些双胍类或磺脲类的降糖药物来降低血糖。

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2型糖尿病患者是可以吃海带的,但需要根据个人血糖控制情况来决定食用量。海带富含碘和钙,适量食用对身体有益,但如果血糖控制不佳,还是要慎重。了解如何合理食用海带对糖尿病患者的健康管理非常重要。 1、可以吃海带的情况:如果2型糖尿病患者的空腹血糖控制在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖在7.8mmol/L以下,糖化血红蛋白维持在6.0%以下,那么适量食用海带是可以的。海带中的微量元素对身体有益,但要注意适量,避免过量食用导致血糖波动。 2、不建议吃海带的情况:当空腹血糖超过8.0mmol/L,餐后两小时血糖高于11.9mmol/L时,尽量避免食用海带。海带含有淀粉,可能会导致血糖升高,影响病情控制。 3、其他健康考虑:如果糖尿病患者同时患有甲状腺功能亢进症,表现出心慌、出汗、消瘦等症状,海带中的高碘含量可能加重病情,因此不宜食用。脾胃功能较差的患者也应避免过多食用海带,因为海带难以消化,可能引起消化不良。 对于2型糖尿病患者,保持血糖在正常范围内是关键。建议定期监测血糖,遵循医生的用药指导,如服用盐酸二甲双胍肠溶片或格列美脲片。同时,在饮食方面保持清淡,避免油腻和辛辣食物,以更好地控制血糖水平。海带的食用应根据个人健康状况进行调整,确保饮食的安全性和健康性。

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