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我想减肥，又不敢吃药，怎么办？

提问时间：2022-06-17 12:09 | 1人回答 | 45次阅读

想减肥减肥吃药

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我想减肥，又不敢吃药，怎么办？

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共1条回答

朱欣佚

朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师回答时间：2022-06-17 12:24

减肥的不要服用会影响身体健康，很容易出现反弹，要注意调整饮食习惯，加强体育锻炼，不要吃些高脂肪，高热量的食物，像肥肉，动物的内脏，油炸油煎食品，不能喝些碳酸饮料。注意多做有氧运动爬山，游泳，练瑜伽，跳绳等，能够促进脂肪的燃烧，有利于减肥。

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