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每天晚上怎样可以减肥成功？

提问时间：2022-06-14 08:42 | 1人回答 | 83次阅读

减肥成功减肥

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每天晚上怎样可以减肥成功？

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李宇昂

李宇昂淄博市妇幼保健院主治医师回答时间：2022-06-14 09:01

每天晚上晚餐应该吃五六分饱就可以了，在饮食上还需要避免高脂肪，高热量的食物，同时还应该适当的有氧运动，每天必须有氧运动40分钟以上，这样才能够起到减肥的作用，减肥不是一朝一夕的事，需要长期坚持。

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