运动对我们高血压病人，是非常好的非常有好处的，当然也是有条件的，如果是您最近血压控制的不是很好，血压水平特别高波动特别大，而且您现在还有，各种各样的不舒服，那么这种情况下，我们是不建议您运动的，如果是您现在比较平稳，没有任何的不舒服，没有任何不适的感觉，那么我建议您一定要坚持运动，因为运动可以降血压，这是已经有得到科学的证实的。第一个就是也要根据我们不同的人，采取不同的运动的方式，也要根据我们不同的体质，我们的年龄等等，最适合就是这种快跑，快走慢跑。如果是您跑步比较不方便，那我们可以用快走的方式，坚持每天要运动半个小时，到一个小时左右，如果是您能坚持慢跑，这样对血压也会有更好的作用，另外游泳打太极拳，等等这些都是不错的运动方式。
