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身体免疫力差老是感冒怎么办

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身体免疫力差老是感冒怎么办

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徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
成年人抵抗力差,容易出现感冒,可以适当的做一些有氧运动增强自身的抵抗力,比如每天早晚坚持跑步20分钟,睡前做俯卧撑,仰卧起坐,平时适当的打排球,慢跑等运动。患者经常感冒,免疫力比较差,出现这种情况,首先要注意养成良好的生活习惯,要注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠。出现感冒时,及时找医生就诊,防止病情加重。

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